蛙式泳姿練曲線，蛙游膝運動傷害上身怎麼辦？ | 健康醫療網 ...

蛙式膝蓋內側痛資訊懶人包(1)，,游完蛙式膝蓋內側會痛-自從有一次一口氣蛙式游1000m之後，就一直有膝蓋內側會痛的問題。現在只要游個2300m以上，膝蓋內側就會開始 ...

漢銘醫院復健科吳順堯醫師表示，蛙式游泳出現內側膝痛又稱蛙游膝，其最常發生在游蛙式這個動作時發生；因為蛙式在蹬腿時，膝蓋需要重複彎曲伸直，其由 ...

【小知識】游蛙式膝蓋痛？ 蛙式雖然是最多人學習的入門泳姿，但不少人的膝蓋也常常出現疼痛，可能有內在、外在等原因。 ⏩ 內在：年齡、競賽強度、 ...

優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。