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[分享] 嬰兒副食品 · 三個月內：如前所述，不必任何補充食品，奶水一種已足夠各種需求，喝開水、葡萄糖水、果汁都是晝蛇添足。

· 四~六個月：最適當的食物有 ... 關閉廣告 慕璽MOONSYNE 跳到主文 Onlywannatellmybaby,YouaretheoneIhavebeenlookingfor. 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 ▕由愛淬鍊的精品●寶寶胎毛化妝刷▕[email protected] 「慕璽MOONSYNE」官方網站http://www.in-passion.com/Moonsyne Apr13Wed201102:55 [分享]嬰兒副食品   小兒添加副食品的幾個原則   王英明醫師                          摘錄自寶寶生病怎麼辦(2)       嬰幼兒飲食指南   (兒科醫學會)  嬰兒每天飲食建議表(衛生署)   副食品添加表(小兒科醫學會建議)       副食品做法(婦幼醫院)   嬰兒副食品添加新食物的基本原則  過敏兒副食品延後添加  避免過敏兒的產生，過敏體質高危險群寶寶出生後六個月內不要餵副食品?  副食品　好站                                    眾所週知，小嬰兒在吃奶粉或母乳一段時間後。

即要添加「副食品」。

 不過，目前有很多民間流傳的副食品添加方式，實在不大正確。

下面就介紹幾個原則： 副食品的添加從第四個月大開始即可    目前較新的嬰兒營養學理論都指出，在出生三個月內的小兒，除了母乳或奶粉之外，無需任何額外的補充食品，例如果汁、開水、葡萄糖水，都是不必要的。

食慾及發育正常之嬰兒，更毋須添加任何維他命，因為在奶水中都已足夠了。

 「錦上添花」的餵食方式，往往造成浪費、影響正常的胃口，更增加污染機會。

事實上，國外有些專家根本就主張六個月才可開使添加副食品。

過敏兒副食品的添加從第六個月大開始避免過敏兒的產生，應從產後衛教開始　 添加副食品之目的，在於作「斷奶」之準備，並供給較多不同的營養來源     在出生六個月內，由於種種條件限制，小嬰兒只能適應母乳或已經「母乳化」的配方奶粉(不是真正的牛奶)。

隨著年齡的增加，這些嬰兒期「唯一」的食品，慢慢趕不上生長的需求(特別是鐵質、蛋白質、維生素方面)，因此才有必要開始添加副食品來補充奶水之不足。

而副食品從四｜六個月大開始，份量由少而多，種類由簡而繁，逐次增加。

到了周歲後，即可漸成為「正食品」，奶粉或牛奶反而變為「副食品」，當然母奶必須完全停止。

 「斷奶」有許多意義，包括從母奶變為嬰兒奶粉或牛奶;從液體食物變成半固體食品：從奶瓶變成杯子或盤子、碗碟餵食;從吸允變成咀嚼吞嚥或就嘴喝下：從單一奶水變成各式各樣食物：從配方奶粉改為成人吃的全脂奶粉或一般牛奶等，並非只是「斷了母奶(或牛奶)」而已。

  餵副食品，除了滿足口慾、飽慾之外，還要讓小嬰兒慢慢學習兒童及大人的飲食習慣方式，並適應各種不同的食物。

因此，必須要在半年內，讓小寶寶懂得咬嚼吞嚥並嚐試各種食品，以免來有偏食習慣。

  很多人把麥粉泡在奶瓶中與奶水一起吃，就是一種錯誤的方法。

麥粉(或米粉)固然是副食品的首選，但如放在奶瓶中，一來無法讓小寶寶練習咬嚼，二來量太少，無法變換花樣(例如可添加奶水、肉湯、蛋黃一齊吃)，二來無法在一段時間後使小寶寶戒除吸吭的飲食習慣。

   果汁也是一樣，盡量要用杯子或湯匙練習餵食，不要放入奶瓶中。

其實一段時間後，應該多練習吃果泥或果肉，不要一味以奶瓶吸允。

每一年齡層副食品所占熱量比例不同     在出生三個月內，嬰兒每天所需熱量百分之百該由母奶或奶粉供應，喝奶次數由一個月時的每天七次，到三個月可減為五~六次(但每次奶量可增加)。

   到了四~六個月時，奶水之營養變成全日熱量的百分之八○~九○，剩下之百分之一○~二○可開始由副食品來取代，部分的母奶更可改為奶粉，使母親可以分身。

   從七個月開始，奶水之熱量再減為全日營養的百分之五○~七○。

過了周歲，則奶水只占熱量之百分之二○~三○，每天只要兩次奶水(每次三五○c.c.)，其他都必須由固體或半固體食物供給。

 母奶之餵食，原則上必須從三個月之每日六次，減少為八、九個月時之每日四次，到周歲前變成每日一次，過了周歲則必須完全不吃母奶(但要吃兩次牛奶)。

  由此可知，奶水從第七個月開始，份量就要漸次減少，各式副食品則要漸次增加。

故過了周歲，奶水不要超過三次，且不再用奶瓶，如每天還是緊抱奶瓶吃五、六次奶，或是仍把麥粉(或米粉)加在奶瓶中讓小寶寶允吸，都是不正確的方法。

每一階段之副食品添加原則 三個月內：如前所述，不必任何補充食品，奶水一種已足夠各種需求，喝開水、葡萄糖水、果汁都是晝蛇添足。

四~六個月：最適當的食物有果汁、菜湯、米麥糊，而且最好配合每個嬰兒之神經肌肉反射發育，開始使用湯匙練習餵食。

   如怕小寶寶對食物過敏，可選擇米粉，不要馬上用麥粉，因為前者是單一穀類，後者成份較複雜。

目前市售之米、麥粉。

不但方便沖調，且都已流入適量之鐵劑或維他命，比大費周章用米去磨碎成之粉狀「米麩」要來得營養且快速簡單。

米、麥粉可用開水或奶水直接泡成糊狀(先以一匙開始)，慢慢餵食。

最好選在小寶寶肚子餓時才吃。

  另一簡便方法，即是先泡好奶，然後把一匙米粉放在乾淨碗中，加入適量已泡好之奶水攪成糊狀，先讓小寶寶吃吃看，米糊吃完可再把剩下之奶水以奶瓶餵食。

如喜歡吃或很順利，則過兩天可增加米粉量，仿似泡好之奶水沖調，一段時間後吃到一小碗米糊時，就可減少一次的奶瓶餵食。

一般嬰兒每天可吃米(麥)粉三○~五○公克，三匙之米、麥粉如再配合奶粉，即可補充七毫克之鐵劑。

米、麥粉可說是小兒最佳之第一個副食品。

   果汁可以新鮮、應時、多汁之水果，如橘子、柳丁、番茄、西瓜、水梨等，以乾淨方式榨汁後加入等量開水即可餵食。

菜汁可選新鮮綠葉蔬菜，去莖切碎後放入沸水煮熟，俟冷即可用湯匙餵食。

果汁或菜汁每天給五~一○c.c.左右。

七~九個月：果汁、菜汁每天可增加到三○c.c.，米、麥糊可吃到八○公克。

此外，可用湯匙挖出香蕉、蘋果、木瓜等果肉成泥狀(果泥)，把蔬菜煮爛取出壓碎(菜泥)，取出煮熟之蛋黃加水調成糊狀(蛋黃泥)來餵小寶寶，肝泥(刮下泥狀再蒸熱)、馬鈴薯泥(煮熟壓成泥狀)也可配合吃。

原則上，果泥、菜泥每日約三○公克，肝泥可吃到五○公克左右。

肉類(裡脊肉刮成肉泥再煮熟)、肉鬆、魚鬆、魚肉、豆腐、豆漿可隨方便及嬰兒喜好，逐漸給予。

蛋黃可從四分之一個吃起，增加到每天兩次，有時也可混在米、麥糊中一起吃，全蛋要十個月後方可吃。

稀飯、麵條、麵線、麵包吐司、鰻頭都可適量開始練習吃，亦可數種混著吃，例如碎菜肉稀飯。

十~十二個月:除原來吃的食物應增量外，可開始吃乾飯、全蛋(用蒸的最好)，蔬菜亦可剁碎後食用。

另外有幾點要注意的是 添加食物要由少量開始： 剛開始吃新的副食品時須從少量試起，無任何不適再漸漸加量，且每次只單獨選擇一種吃，適應後再吃另一種。

如很順利時，則可混合吃，或以各類食物輪流餵食。

不要因為任何小理由而放棄嚐試副食品，例如大便稍微稀一點並無關係，沒有必要一點稀便即大為緊張。

水果要選果皮容易處理，且農業污染及病原感染機會少者。

蛋、魚、肉、肝要新鮮且煮熟，注意清潔。

對食器消毒及食物之保存要多加小心。

準備食物時要勤洗手。

儘量以天然食物為主，少加調味料，以免造成過早拒吃原來之奶水或偏食，甚至造成成人後之病痛潛因。

如真的沒有時間調製副食品，可使用罐裝嬰兒食品，但要注意保存時效。

成人之罐頭食品口味太重，不可給嬰兒吃。

菠菜、甜菜、蘿蔔含多量硝酸鹽，也不適合一歲內嬰兒。

六個月後副食品吃得很好者，原有嬰兒奶粉可不必馬上改為所謂高蛋白(較大嬰兒)奶粉，吃母奶之嬰兒必須注意蛋白質(肉、蛋)之補充。

全脂奶(即一般牛奶)至少要周歲方可開始吃。

其實較大嬰兒奶粉可吃到二歲左右。

過了周歲由於營養來源有多種，吃奶主要是補充鈣質及一些維生素，並非熱量之重要來源，吃什麼奶已無關緊要。

最好先請教醫護人員才開始添加副食品，婆婆、媽媽、親友同事、雜貨店老闆之意見不一定正確。

(本文轉載自http://www.dryahoo.org.tw/%E6%AC%A1%E7%B6%B2%E9%A0%81/%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%B5%B0%E5%BB%8A/%E5%B0%8F%E5%85%92%E7%A7%91/%E5%B0%8F%E5%85%92%E5%89%AF%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%B7%BB%E5%8A%A0%E5%8E%9F%E5%89%87.html)   嬰兒３階段副食品給予原則 　 　　隨著寶寶一天天的長大，他所所需要的營養當然也一天天的增多；在這個階段中，父母若是能充份掌握副食品給予原則，就輕輕鬆鬆贏得寶寶的健康了。

　　完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。

在嬰兒期中，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天的成長，大約四個月開始，光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了；所以這個時期的寶寶，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應予一些固體食物，這就是一般坊間所稱的副食品(即離乳食)。

副食品給予原則 　　但對於原本只咰奶水的寶寶來說，「作麼給」他吃副食品可是一大學問;例如開始給予的時機，新光醫院小兒科林姃慧醫師便表示，並不是一定要從滿四個月開始。

要判別寶寶是否可以開始吃副食品，媽媽可先觀察寶寶的體重；一般來說，只要寶寶的體重滿出生時的兩倍(若出生時為2800公克，則滿5600公克)，媽媽便可以開始給予他適當的副食品。

此外，若是寶寶的生理狀況已表現出趴著時撐起頭部、自已能稍微保持坐姿、喜歡吃手，並且對食物表現出高度的興趣時，則也可以開始給予他副食品。

當然，有一些餵食副食品時的常見狀況是您必須先知道、好做些心理準備的，這些狀況有： 　 1.寶寶拒食 　　林姃慧醫師表示，媽媽們餵食副食品時最常見的問題就是寶寶拒食，因為當寶寶符合可以開始給予副食品的這段時間，差不多恰好為寶寶的厭奶期(寶寶三、四個月)，所以寶寶很可能會顯得什麼都不肯吃，讓媽媽傷透腦筋；針對這個問題，林姃慧醫師表示唯一的不二法門，就是鍥而不捨的多試幾次，讓寶寶適應。

　 2.奶中「加料」好不好？ 　　寶寶吃了副食品之後，產生了異於平常的哭鬧，或有出疹、拉肚子等狀況發生，則寶寶就可能是對副食品時，一次只能給一樣。

例如在開始給寶寶吃米糊時，就應該除了母奶或嬰兒配方奶外只給寶寶米糊，並且要一連試個幾天，確定寶寶對米糊不會過敏時，才換另一種副食品。

林姃慧醫師還補充，假如已確定寶寶為過敏體質，或是家族都有遺傳性的過敏體質時，給予寶寶副食品的時機就應順延，至寶寶六、七個月時再開始。

　 3.米粉與麥粉，最好先給米粉 　　馬偕醫院營養師毛櫻曼提到，因為麥粉較易讓寶寶產生過敏反應，所以五穀根莖類的副食品最好先由米粉開始，待寶寶無不良反應時，再添加其他的五穀根莖類食品；此外，蛋白質也是極易造成寶寶過敏的食物，毛櫻曼營養師建議，必須要等寶寶七、八個月大時才能給予蛋黃，而全蛋則要等到寶寶十個月大後才可嘗試。

　 4.不要將米、麥粉直接加在奶水中餵食 　　林姃慧醫師提到，很多媽媽為了節省餵食時間，所以將米、麥粉直接加在奶水中餵，食其實這是不正確的做法；她解釋，給予寶寶副食品不光是為了補充不足的營養，也是一種幫助寶寶離乳的過程；所以這個時候，副食品應有別於奶水，而改用小湯匙餵食。

還有一點是要補充的，就是將米、麥粉混合奶水餵食，通常會使得正常濃度的奶水變濃，而增加寶寶便秘的機率，且同時對於寶寶腸胃、腎臟的負擔都會增加；所以混合餵食或許節省了些時間，但實際上沒有任何好處的。

最後，林姃慧醫師並提供了一份0歲寶寶各階段所需的熱量表，以供媽媽們作為參考。

　 ０歲寶寶各階段所需熱量表 月齡別 每1公斤體重所需的熱量 0～3個月 約115大卡 4～6個月 約100大卡 7～9個月 約95大卡 10～12個月 約100大卡 　 5.4－6個月寶寶一天的飲食範例 流質食物階段 食物型態：由流質漸漸轉為半流質 每日副食品餐數：１～２回 奶水餵養次數：４～５回 新嘗試：米糊、麥糊、及各種果汁、菜汁 　 AM０7:00 早餐時間：媽媽起床幫寶寶泡「奶奶」建議奶量：150～180cc。

AM０9:00 上午點心時間：果汁和菜汁各１～２匙。

AM11:00 午餐時間：很豐盛哦！先有香香的米糊後，還有好喝的奶奶，營養當然沒話說。

吃完飯後休息30分鐘，媽媽還為我準備了維他命C豐富的柳澄汁....只是，果汁好酸喔！記得要先餵副食品再餵嬰兒配方奶。

調配方法：以60cc的配方奶加入約４匙米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可)；奶量則相對減少，建議為90～120cc，果汁在給予初期需加水稀釋。

PM15:00 下午點心時間：悠閒的午後，再喝一瓶奶奶補充體力。

建議奶量：150～180cc。

PM17:00 零嘴：晚餐前再喝個果汁，是營養又天然的小零嘴。

果汁量建議為1～２匙。

PM19:00 晚餐時間：又是最愛的米糊，哇～好香！當然，吃完米糊後還是得喝奶奶。

調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可)；奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。

PM20:00 餐後：吃完飯後休息一下，再喝點菜汁，營養更完整。

菜汁量1～２匙。

PM23:00 宵夜時間：喝奶奶時間。

健議奶量：150～180cc。

　 ４～６個月寶寶的飲食注意事項 　　這個時期的寶寶，除了吃母乳或嬰兒配方食品之外，還應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁，及米糊或麥糊，來滿足成長中所需的營養了。

至於在添加技巧上，營養師毛櫻曼表示，有一些基本原則是媽媽們必須注意並切確遵守的： 1. 一次只能嘗試一種新的食物，且應由少量(1茶匙)開始試吃，濃度也應由稀漸濃。

2. 每嘗試一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。

若三、五天後無腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時，才可換另一種新的食物；而假如有不良反應產生，則應停食用該種食物，並即刻帶寶寶就醫，以確定病情。

3. 最好讓寶寶養成先吃副食品再喝奶水的習慣。

4. 製作副食品時，以天然食物為主，不要使用調味料。

5. 副食製作過程中應確保衛生，食物、用具、雙手都應洗淨。

6. 值得注意的是，在此階段的初期，蘋果汁、西瓜汁、葡萄汁等果汁就較枸櫞酸類的果汁(如橘子)適宜先給予寶寶，寶寶的接受度可能較好。

　　此外，林姃慧醫師也提醒媽媽們，餵食副食品時，應儘量將其盛裝於碗或杯內以湯匙餵食，讓寶寶可以儘快適應成人的飲食方式；過程中媽媽最好詳實的記錄寶寶每天所吃的種類及量，以作為了解寶寶健康狀態的依據。

　 4-6個月寶寶的副食品製作重點 　　在這個時期中，寶寶可以開始嘗試固體食物的種類有蔬菜類、水果類及五榖根莖類，但其製作上和一般給成人所食用的有很大的差距，製作重點如下： A蔬菜類－菜湯(汁)：   將新鮮的蔬菜洗淨切碎，投入鍋內加水煮沸；煮開約三分鐘後，再取出菜湯(汁)冷卻即可。

B水果類－果汁：   (1) 柳丁、橘子類：將其初片後擠汁。

(2) 番茄、葡萄類：先將其置於碗內以熱水浸泡兩分鐘再取出、去皮，再用乾淨的紗布包起後，用湯匙擠壓出汁。

(3) 西瓜、香瓜類：將瓜肉挖出、置於碗內後，再用湯匙擠壓出汁。

  注意哦！製作好的果汁必須先稀釋再給寶寶食用，例如兩茶匙的柳橙汁，可加兩湯匙的開水稀釋。

C五穀根莖類－米糊、麥糊：   取適量的米粉或麥粉於碗內，加 　 6.7－9個月寶寶一天的飲食範例 半固體食物階段 食物型態：半固態(泥狀) 每日副食品餐數：１日２回 奶水餵養次數：１日４回 新嘗試： 可開始嘗試稀飯、麵條、土司麵包，及蛋白質來源的蛋豆魚肉類。

　 AM０7：00 早餐時間：辛苦的媽媽，得起床幫珈聿泡牛奶了。

建議奶量：200～250cc；此外楊淑惠營養師建議，若餵食時間充份，給孩子吃米糊半碗更好。

AM10：00 上午點心時間：奶奶一瓶。

健議奶量：200～250cc AM12：00 午餐時間：今天午餐吃豆腐拌稀飯。

材料：豆腐半塊、稀飯半碗、煮軟的紅蘿蔔丁少許。

還有還有！吃完飯後，媽媽還現榨了蘋果汁給我，酸酸甜甜的，非常好喝。

這個時期的寶寶除果汁外，還可以吃果泥，媽媽們不妨自行搭配。

PM15：00 下午點心時間：依舊是奶奶一瓶。

建議奶量：200～250cc。

PM18：00 晚餐時間：冕上吃麵。

雖然不是北方小妞，但我很喜歡吃麵喔！軟麵條半碗(麵條需先初斷),蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。

PM21：00 宵夜時間：少量多餐是嬰兒飲食的習慣，所以睡覺之前........再一瓶奶奶吧！ Sweetnight 吃飽了、喝足了........做個好夢去！ 　 ７～９個月寶寶的飲食注意事項 　　從這個時期開始，因為寶寶已經開始長牙，所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。

營養師毛櫻曼表示，首先是大的轉變就更大了。

營養師毛櫻曼提到，初次讓寶寶試吃蛋黃泥，一次的量不要太多，最好由1/2至１茶匙開始試吃，如無不良反應再漸增加食用量；另外，此階段切勿讓寶寶吃蛋白，因為蛋白易造成過敏，對這個階段的寶寶來說並不適合。

　　具有過敏體質的孩子，在此階段也可再次嘗試副食品，佰仍然需要謹傎觀察；林姃慧醫師表示，因為若是有新的過敏原，還是可能會過敏的，所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情，仔細地觀察寶寶的每一天。

　 ７～９個月寶寶的副食品製作重點 A蔬菜類－菜泥   可選擇葉子部份如菠菜、蕃薯葉，或是根莖類如南瓜、胡蘿蔔等洗淨切片，放入鍋內加少量煮熟，再盛出用湯匙壓碎盛泥狀。

B水果類－果泥：   以新鮮水果(最好是熟軟、纖維少'、肉多的水果、如木瓜、香蕉、蘋果等)洗淨去皮,再用湯匙取果肉碾碎盛泥即可。

C五穀根莖類－ (1) 薄粥：米加10倍水，以小火煮爛。

(2) 土司麵包、饅頭：有以下兩種吃法。

  A.吃法： 因為這個時期恰好是長牙期，所以可以將土司麵包或饅頭烤過，讓寶寶自己拿著吃。

B.吃法： 將土司麵包或饅頭的硬皮去掉，撕碎後泡入奶水內，用小湯匙餵。

D魚肉蛋類： (1)魚泥：取成人正餐所吃的魚，挑取調味料沒滲入的內層，用湯匙刮下搗成泥。

(2)肉泥：將里肌肉用湯匙刮成泥狀再煮熟，或是請肉販代為絞細兩次以上即可。

(3)蛋黃泥：將蛋煮熟後取出蛋黃，再壓碎並加入少量開水調成狀即可。

(4)豆腐泥：將豆腐用開水沖洗後，用湯匙直接挖食。

(5)肝泥： A.製法：將生的豬肝或雞肝，以湯匙刮成泥，再加水淢湯汁蒸熟。

  B.製法：將生的豬肝或雞肝切先切成小塊煮熟，再用湯匙壓成泥。

7.10－12個月寶寶一天的飲食範例 固體食物階段 食物型態：固態 每日副食品餐數：３回～４回 奶水餵養次數：２回～３回 新嘗試： 這個階段可以開始讓寶寶嘗試乾飯、全蛋等食物。

　 AM０7：00 早餐時間：按照中國人的習慣，早餐喝奶奶。

建議奶量：200～250cc；當然，也可以用米糊一碗取代。

AM10:：00 上午點時間：多攝取維他命C對美容很有幫助，點心吃柳丁。

柳橙類水果，必須挖取出果肉給予寶寶；假如覺得麻煩，改以蘋果切片也不錯，但記得要小心，別讓寶寶噎到了。

AM12：00 午餐時間：媽媽用了麵條半碗(麵條切斷)、肉絲1/2兩(約1湯匙)及1湯匙利碎的蔬菜，做了一碗肉絲麵給我，香噴噴的。

PM15：00 下午點心時間：悠閒的午茶時光，來瓶奶奶吧！建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。

PM18：00 晚餐時間：豐盛吧！有稀飯、紅蘿蔔、馬鈴薯和半個蛋，營養100分 PM21：00 宵夜時間：成長中的我是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。

建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。

１０～１２個月寶寶的飲食注意事項 　　林姃慧醫師表示，十～二個月的寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。

此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。

　　選擇正確安全的餐具也是很重要的，因為寶寶手部的抓握能力尚不完全，所以餐具應選擇摔不破的杯、碗、盤、匙等等；同時，餐具的品質及耐熱度也須考量，因品質不佳的塑膠餐具很可能會遇熱釋出化學物質，所以媽媽們可得仔細選擇，以確保寶寶的健康。

１０～１２個月寶寶的副食品製作重點 A.蔬菜類－碎蔬菜：   將新鮮蔬菜洗淨切碎後，放入鍋內加少量的水煮爛後盛出即可。

B.五穀根莖類－濃粥：   米加７倍水，以小火煮爛。

C魚肉蛋類－蒸蛋：   將蛋打入碗內，加入水或湯汁至八分滿，再加入少許的鹽(或糖)，置入鍋內蒸熟即可。

添加副食品的禁忌 　　最後，有一些添加副食品的禁忌必須再次提醒媽媽們；首先是食物的選擇，在寶寶的牙齒還沒有生長完全之前，媽媽們應注意食物的軟硬問題，特別是有骨頭或有刺的食物，一定得特別小心。

還有，為了避免寶寶養成偏食的習慣，媽媽們應避用調味料調理副食品；當然，油炸、辛辣或是太冰的東西也不適合給寶寶吃。

　　另外，有部份的蔬(菜像是胡蘿蔔、芒果、南瓜等)因含有豐富的維他命C，所以易使得寶寶的皮膚變黃；因為維他命C雖有益，但卻屬於脂溶性，食入後會囤積於體內，而使得寶寶的皮膚黃；雖說一段時間後就會退掉，但還是不應該讓寶寶吃太多，適量就好。

完整的營養最健康 　　最後要再次提醒媽媽們，副食品的添加重點，就是希望除了補充寶寶所需的營養之外，還能讓寶寶漸漸地適應各類食物，所以其量應由少變多，千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少，而逼著寶寶多吃一點；否則若是影響了寶寶進食食的心情，並留下對其的負面記憶，反而易使得添加計畫失敗，甚至導致寶寶產生偏食的習慣。

　　掌握嬰兒時期的健康，就是為寶寶的將來奠定了穩固的健康基礎；而想要擁有健康，當然就必須擁有完整的營養囉。

林姃慧醫師與毛櫻曼營養師同時強，若是希望寶寶能健康的成長，則均衡的攝取5大類營養可是第一要務；而在您掌握了0歲階段的副食品給予原則之後，相信對於完整營養的給予，定能不費工夫的信手捻來，營養百分百、健康百分百。

  (本文轉載自http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir228.htm) 全站熱搜 創作者介紹 慕璽MOONSYNE 慕璽MOONSYNE 慕璽MOONSYNE發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：孕期知識此分類上一篇：[分享]預產期計算 此分類下一篇：[分享]乳腺炎 上一篇：[分享]預產期計算 下一篇：[分享]乳腺炎 歷史上的今天 2011:[分享]發奶&退奶食物 2011:[分享]腸絞痛 2011:[分享]坐月子禁忌 2011:[分享]妊娠紋 2011:[分享]新生兒健保 2011:[分享]高層次超音波 2011:[分享]產兆 2011:[分享]胎教音樂 2011:[分享]乳腺炎 2011:[分享]預產期計算 2011:[分享]育嬰假 2011:[分享]懷孕禁忌 2011:[分享]月子餐 2011:[分享]媽媽教室 2011:[分享]懷孕禁忌食物 ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 活動資訊(3) 103馬年(1)102蛇年(1)101龍年(0) 職人企劃(1) 夢想互挺-築夢也逐夢(2) 慕璽MOONSYNE(4) 慕璽產品系列(14)慕璽簡介(2)品牌故事(3)慕璽足跡(2) 真情推薦(3) 媒體報導(11)名人推薦(18)媽咪分享(28) 典藏影像紀錄(2) Family(3)Star(0) 胎毛之事(8) 製「髮」(4)剃髮流程(1)影像紀錄(1)客戶服務(1)加購專區(1)寶寶奇緣(1)髮量說明(1)胎毛製程(0) 媽咪之事(7) 孕期知識(17)孕前準備(0)產後話題(0)母乳哺育(0)育兒經驗(0)感覺統合(0)Baby小玩意(flash)(1) 文章搜尋 相簿幻燈片 熱門文章 最新文章 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： Onlywannatellmybaby YouaretheoneIhavebeenlookingfor 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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