游泳運動員如何鍛鍊身體協調性比較好？ - 劇多

各位在觀看游泳比賽時，除了速度上的競技外，會不會去觀察選手的泳技?雖然競技場上很現實，動作好不好看，都不影響最後成績表現。所以各位常會看到即便姿勢不好看， ...

目前提高控制能力、協調能力、平衡能力和小肌肉群協作能力的方法主要用的是瑞士球和藥球的訓練方法，利用瑞士球的不穩定性來打破人自身的平衡，從而提高 ...

挑戰「不協調」但有用的游泳訓練改善平衡強化划手 · 握拳練習. 游自由式時雙手握拳，或是雙手握一顆球，以防你作弊，並增強手掌上的阻力。 · 抬頭訓練. 游 ...

其實只要稍加訓練，加上培養出好習慣，你也可以長時間游泳而不會感到疲勞！ ... 若協調性好，手臂和腿部的動作會增加推進力，並減少前進的阻力，會讓游泳更省力，也能 ...

A：游泳訓練大概是所有運動項目中最辛苦的一項，訓練時選手身心是處於最大極限狀態 ... A：（一）所有有助於游泳時，推進力絕對大於水阻力，的泳姿與動作協調效率。