3個月明顯感覺變瘦！6個【關鍵原則】讓你的運動更有效 ...
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Follow UsBeauty臃腫肥胖的身材令你感到渾身不自在，甚至動作遲緩，多麼希望自己曲線緊實健美。
但這是為了討人喜歡，或是想要重新好好對待自己？開始訓練計劃之前，請仔細閱讀以下6點寶貴的專家意見，以建立良好基礎、掌握 3個月內達到緊實曲線的成功之鑰。
女人常會在某天突然一個觸發點，或猛然覺醒開始督促自己運動。
除了基於追求身體健康和美感，勞累、壓力、焦慮，甚至沮喪也是常見的原因。
運動方法有很多種，但無論是為了改善生活品質或雕塑身材，你的動機將是運動的原動力，也是鍛鍊的樂趣。
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