吃火龍果不可降低血糖國健署闢謠：吃太多會影響血糖 - Yahoo ...

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？國健署指出，火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制 ... 回顧2021今年誰最紅？Yahoos年終評選十大榜單出爐！閱讀全文0健康醫療網記者/蔡岳宏報導2020年8月9日上午10:00·3分鐘(閱讀時間)【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？國健署指出，火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以糖尿病患者必須注意食用量，以攝取適當的總醣量。

吃火龍果可以降低血糖？吃太多小心血糖飆國健署表示，糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。

因此許多糖友往往誤進偏方控糖，就有坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，國健署對此強調，火龍果果肉香甜，具有豐富的營養價值，含花青素、維生素和水溶性膳食纖維，惟因火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以糖尿病患者必須注意食用量，以攝取適當的總醣量。

飲食、用藥和運動控糖胰23根據國健署網站，糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下，加上家庭支持，一同防治糖尿病：均衡飲食、飲料無糖最健康：依據106年國民健康訪問調查，18歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為64.7%，建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。

身體多活動、每日運動最優良：規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定，糖友及家人們可從平時生活中做起，如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走，全家一起養成運動的好習慣。

按時用藥，定期量血糖，善用成健最好康：依醫師處方按時用藥或使用胰島素，並與醫師討論血糖監測頻率，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。

家庭支持，穩定血糖最有效：研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。

而糖友最擔心的低血糖症狀，也可在家人們一起注意下，給予支持與處理。

針對正確飲食，國健署建議，依據國民健康署107年新版「每日飲食指南」建議，成人每日水果類建議2-4份。

對糖尿病患者來說，1日建議1-2份水果，即1-2個拳頭大的火龍果，且盡量選擇在兩餐之間進食，防止血糖受到影響。

參考資料：1坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？【延伸閱讀】肺癌藥物納健保晚期癌友命運新希望自體脂肪隆乳5大秘辛美胸渾然天成祕密大公開？！六旬翁晚期肺癌病情特殊兩次基因檢測才控制年輕乳癌殺手「遺傳性乳癌」醫籲基因檢測找標靶CTWANT·1天前光陽第700座Ionex換電站蓋在金門　年底千站目標近了[周刊王CTWANT]10月初才在台中秀泰成立第500座換電站的國內機車龍頭光陽，9日在金門宣布第700座換電站正式啟用，成為國內首家在金門建置多點換電站的業者，預計將在金門完成30座換電站佈建，同時距離年底1,000座換電站的目標也不遠了。

光陽工業執行長柯俊斌與金門縣長楊鎮浯共同宣布第700座Ionex3.0能源交換站正式開通啟用，金門早已推動低碳島政策多年，在能源、製造、住商、交通、農業、環境等六面向積極推動。

縣府多年來鼓勵當地民眾使用電動機車，提供舊換新每台補助32,000元、新購每台補助24,000元外，更與當地業者結合，鼓勵且補助遊客租賃電動機車，發展套裝低碳旅遊。

為打造電動機車友善環境，分別由金門縣政府與金門國家公園釋出公有場地招租，提供廠商設置電動機車充換電設施場域。

Ionex3.民視影音·5小時前海峽論壇提台尼斷交？朱立倫：影片週三就錄好海峽論壇這2天展開，國民黨主席朱立倫透過預錄影片參與，但前一天台灣的前友邦尼加拉瓜宣布承認一中原則，與台灣斷交，朱立倫被問到，會不會提這件事？他說影片是週三（8日）就錄好的，綠營質疑，國際情勢變化快速，重錄影片並不難，大家看內容，就知道國民黨是為台灣代言，還是跟中國唱和。

Reactions1韓星網·2天前孔劉&裴斗娜新劇《寧靜海》中文正式預告公開：荒廢多年的月球基地竟出現神秘人影，探測隊被困後發現任務絕不單純！由Netflix投資、鄭雨盛擔任製片人、孔劉和裴斗娜等主演的影集《寧靜海》今天公開了正式預告片，月球基地裡的謎團讓人好奇又緊張！大愛電視·1天前哪個環節出錯？揪生物實驗室感染破口中研院P3實驗室，發生研究員確診，初步研判，疑似是在實驗室遭到感染。

國內目前有12間，進行新冠病原體的高防護實驗室。

指揮中心也宣布，下周要全面進行稽查，了解是否防疫工作亮紅燈。

然而進入實驗室之前，...CTWANT·16小時前女助理「被老鼠咬確診」　託友PO文自爆：中研院先違反SOP[周刊王CTWANT]國立教育廣播電台·1天前強化防救災應變能力東縣辦區域治理聯合情境推演臺東縣與新北市同為內政部指定的「區域治理」試辦縣市，為建立災害防救區域治理的機制，協助地方強化防災能量，臺東縣消防局今天(10日)在達仁鄉土坂村集會所辦理「災害防救區域治理聯合情境推演」，由大竹溪流域Reactions1大愛電視·11小時前節能又環保！屏大宿舍獲綠建築銀獎少子化浪潮下，不少大學進行學校宿舍的新建、改裝，吸引年輕學子，屏東大學學生宿舍，在綠化量、保水和水資源、節能、二氧化碳和廢棄物減量、汙水垃圾改善8項指標，獲綠建築銀獎，不但大學生想「搶床位」、羨慕...匯流新聞網·2天前中研院冒3可能發病日「判非社區感染」男友沒事？陳時中曝關鍵原因匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導中央研究院基因體研究中心實驗室的25歲女性研究人員，驚爆染疫Delta變異株，判定為本土案例的案16816，第一圈接觸者的採檢結果今（10）日下午出爐，目前檢驗出爐者86人全為陰性，還有24人檢驗中，讓中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中喊出請社區安心，因為職場擴散的可能性相對的低，至於案16816的親密接觸者男友也是陰性，引發質...Reactions1TVBS新聞網·1小時前南歐不平靜！西班牙、法國豪大雨　義大利有水龍捲南歐這幾天的天氣，非常不穩定！西班牙北部連下20天雨，導致河水潰堤，水甚至淹到轎車車頂，導致1人死亡。

法國南部也因連日降雨鬧水災；至於義大利羅馬，海邊出現巨大水龍捲，而且停留了15分鐘才消失。

民眾日報·13小時前牛媽回來了！荒川弘最新作《黃泉雙使》連載開始重回主場《Gangan》（取自gangan）【民眾網編輯喬偉綱／綜合報導】日本知名漫畫家荒川弘睽違兩年再度開啟新作《黃泉雙使》（黄泉のツガイ），本作描述主角優爾原本在深山村莊生活，某天卻遭遇被關在村子深處的的雙胞胎妹妹亞莎，而她也以完全不同的樣貌「回歸」，進而引發出村莊中不為人知的恐怖秘辛。

繼農家題材的《銀之匙》完結已經2年，《鋼之鍊金術師》結束連載更已11個年頭，荒川弘再度回歸主場《月刊少年GANGAN》，官方準備了透明資料夾作為附錄，紀念連載開始官方另釋出PV，購買本期月刊還贈送明信片的書店活動。

台視新聞網·2天前新北耶誕城活動是否受本土確診影響？侯友宜：嚴格防疫全程戴口罩南港實驗室女確診，居住地位在新北市。

耶誕城跟跨年活動是否照常舉行？新北市長侯友宜今（10）日表示，隨時做好縮小規模的調整，確保在安全無虞的狀況下舉辦，但也強調全程戴口罩。

侯友宜表示，耶誕城主辦單位觀旅TVBS新聞網·12小時前尼加拉瓜與我斷交吳釗燮神隱　柯文哲：不然你要叫他去哪尼加拉瓜宣布與我斷交，外界有部分要外交部長吳釗燮下台負責的聲浪。

對此，台北市長柯文哲今（11日）受訪表示，省了很多錢也不錯，台灣邦交國雖然只剩14國，但台灣護照在全球有100多個國家不用簽證可入境。

Reactions19Yahoo奇摩（即時新聞）·13小時前中研院染疫女接觸者PCR都陰性柯文哲：匡列人數可能還會增加一名已離職的中央研究院P3實驗室人員確診COVID-19（2019冠狀病毒疾病），台北市長柯文哲今天上午赴昆明實驗室視察前接受媒體聯訪，針對這名個案（案16816）的疫調狀況表示，匡列人數可能還會隨著疫調結果慢慢增加，但到目前為止，PCR採檢結果都是陰性。

Reactions5大愛電視·1天前單親家庭生計陷苦境志工送暖現曙光馬來西亞的洛興雅難民、有一位魯米查，是單親媽媽，獨力撫養兩個兒子，原先在布店工作，但因為疫情而失業，加上身患疾病，生活雪上加霜。

為了讓他能夠維持家計，慈濟志工找來一台二手裁縫機，讓她待在家、就能工...民視·1天前競選創意吸睛！林靜儀秒變「擋泥板女神」台中第二選區立委補選，戰況激烈。

民進黨候選人林靜儀12月10日上午來到霧峰傳統市場，向買菜的民眾宣講公投「四個不同意」，而熱情的鄉親也送上飯糰和油飯，讓林靜儀相當感動，而林靜儀陣營也發表了第二波競選小物，其中「機車擋泥板」最為吸睛。

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