太極拳初練者保護膝關節受損的五種方法
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初學太極拳，有的人會覺得膝關節疼痛，這種現像極其常見。
一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。
正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率增高，熱量消耗大增，乳酸堆積增多，引起肌肉疼痛。
由於活動量的增加，疼痛的範圍逐漸由大小腿肌肉腿索道膝關節。
膝關節內的軟骨組織和韌帶以及關節囊、關節腔、關節膜等揉磨量增大，內神經受到刺激，會引起疼痛。
有的人有腿疾，如強力致損、關節炎、臏骨軟化等等，也會在練習中有疼痛感。
所以練習者只要鍛煉得法，太極拳還會對治療腿疾，
