《全身激痛點地圖：你真的知道疼痛的根源嗎？》不可忽視的 ...

屁屁無力，除了會造成屁股痛、坐骨神經痛以外，還會使得膝蓋酸軟、跑者膝、腰酸及骨盆前傾、椎間盤突出等問題。

請繼續往下閱讀時報出版 屁屁之力比大家想像的更重要許多！屁屁無力，除了會造成屁股痛、坐骨神經痛以外，還會使得膝蓋酸軟、跑者膝、腰酸及骨盆前傾、椎間盤突出等問題。

而大家一天屁股黏在椅子上時間，少說有六小時，屁屁之力就會逐漸消失，甚至屁屁的肌肉會過度拉長、纖維化而極度虛弱！因此了解我們的屁屁肌肉，除了放鬆激痛點，還要努力的鍛鍊屁屁之肌力！如何按摩到身體的三個重要屁屁肌肉。

現代人黏在椅子上太久了，臀肌沒有好