如何練出美國隊長的麒麟臂？「這4 招」在家就能自己做，男人 ...

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本回筆者帶來 4 個加強手臂的必練動作，讓你夏天長出粗壯威猛的麒麟臂！🔥  延伸閱讀 🔥 網友票選「這幾個部位」肌肉線條最迷人！乖乖做 6