不要再亂做滾輪了!6招從初學到進階訓練腹肌沒問題

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原來,他做滾輪已經多年,每天做3回,共做30~40下。

沒錯!滾輪運動可以雕塑到男人都想擁有的腹肌,女人也可以有完美腹部線條,且,不需要 ... 運動, 瘦身運動, 腹肌, 滾輪 | 8 分鐘閱讀 想要練出腹肌、人魚線,健身的必備利器─滾輪,你一定要學著好好利用!許多人腹肌沒練成,只練了手臂。

滾輪訓練不用大空間、隨時隨地,6招從初階到進階版必學招式,打好訓練底子,有效刻劃六塊腹肌。

 日前李李仁在自家陽台裸上身炫腹,結實、塊塊分明的腹肌引起網友瘋傳。

原來,他做滾輪已經多年,每天做3



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