輕艇| 划皮艇的好處| 迪卡儂運動誌
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划皮艇對身心靈都很好，因為這項運動不但能讓你身處在大自然中，也十分有趣！在日常生活中，我們的上半身是最常使用到的部分。
划皮艇時會使用到拉力及扭轉的力量來操縱皮艇槳，這能鍛練到手臂、肩膀、背部及胸部肌肉。
此外，划槳時身體需向前傾，因此也會使用到腹肌及腹斜肌。
雖然划皮艇較缺少下半身的動作，但在划皮艇的過程中，大腿側邊及雙腳需抵在皮艇邊緣，以用來支撐並操控皮艇。
在水上，我們能看見許多路上看不見的風景。
你可以輕易地接近大自然。
當你沉浸在柔和的水上時，你會對這種新視
