三明治沟通法？对话黄金比例？从心理学下手 - 2020欧洲杯比分 ...

你可以运用「三明治沟通法」( PNP)来试一试。

在坏消息的前、后夹杂着好消息，用「正面→负面→正面」的顺序把讯息传达出去，这也是我经常使用的心理技巧之一。

三明治沟通法？对话黄金比例？从心理学下手，靠对话就能提升人格魅力！ 女孩的心动发现 女孩的心动发现 2020欧洲杯比分竞猜 影剧星闻 2020欧洲杯买球 妞书房 手机小姐 爱玩妞 宠物圈圈 2020年欧洲杯中国投注 Search tags 2020欧洲杯比分竞猜 2020年欧洲杯决赛比分 2020年欧洲杯中国投注 FollowUs _ FollowUs _ 2020欧洲杯比分竞猜 ALL 日韩妆什么 美妆保养 时尚穿搭 2020年欧洲杯分组 妞髮廊 CChannel 净白守卫队 爱酱推日本 妞评比百科 影剧星闻 ALL 名人在干嘛 音乐前线 电影介绍 追剧推荐 卡通动漫 妞私藏片单 综艺娱乐 Onippon 2020欧洲杯买球 ALL 新鲜事 私话题 可爱 猎奇 星座&运势 怪奇事物所 广告裁判 妈妈妞真心话 2020欧洲杯比分表创作者 妞书房 ALL 读读书 文具控 艺术创作 小学堂 职场人 手机小姐 ALL APP 游戏 Line贴图 手机週边 爱玩妞 最新情报 爱玩妞在日本 爱玩妞在台湾 爱玩妞在韩国 爱玩妞环游世界 东京好好玩 线上玩东京 宠物圈圈 ALL 宠物照顾 宠物选品 宠物教养 宠物饮食 宠物健康 宠物出去玩 可爱宠物 剁手指 ALL 设计文具 书籍杂志 日本服饰 美食 2020欧洲杯比分竞猜 ALL 日韩妆什么 美妆保养 时尚穿搭 2020年欧洲杯分组 妞髮廊 CChannel 净白守卫队 爱酱推日本 妞评比百科 影剧星闻 ALL 名人在干嘛 音乐前线 电影介绍 追剧推荐 卡通动漫 妞私藏片单 综艺娱乐 Onippon 2020欧洲杯买球 ALL 新鲜事 私话题 可爱 猎奇 星座&运势 怪奇事物所 广告裁判 妈妈妞真心话 2020欧洲杯比分表创作者 妞书房 ALL 读读书 文具控 艺术创作 小学堂 职场人 手机小姐 ALL APP 游戏 Line贴图 手机週边 爱玩妞 ALL 最新情报 爱玩妞在日本 爱玩妞在台湾 爱玩妞在韩国 爱玩妞环游世界 东京好好玩 线上玩东京 宠物圈圈 ALL 宠物照顾 宠物选品 宠物教养 宠物饮食 宠物健康 宠物出去玩 可爱宠物 剁手指 ALL 设计文具 书籍杂志 日本服饰 美食 2020年欧洲杯决赛比分 Pinkcircle 妞Video 妞大使 2020年欧洲杯足彩 2020年欧洲杯中国投注 专栏作家 2020年欧洲杯决赛比分 Pinkcircle 妞Video 妞大使 2020年欧洲杯足彩 2020年欧洲杯中国投注 专栏作家 [email protected] 106台北市忠孝东路4段285号 @2021niusnews 关于我们 题材投稿 服务条款 加入团队 广告洽谈 异业合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 题材投稿 服务条款 加入团队 广告洽谈 异业合作 [email protected] 106台北市忠孝东路4段285号 @2021niusnews 金牌、银牌、铜牌猜猜谁最不开心？心理学家发现都是「反事实思维」在作怪 DC《自杀突击队：重启》看前须知！「小丑女」玛格罗比领衔、17位角色介绍！ 想像力就是你创造简单生活的超能力 韩剧《Voice》四季「变态杀人魔」大评比！「金材昱」和「李奎炯」比狠比帅比有钱 8/3星座点点名：射手和工作伙伴产生深厚情谊！每日星座进化2.0 10个零失败甜点食谱大公开！QQ手工芋圆、爆浆奶油泡芙也能在家自己动手做 胜不骄败不馁！18位中华队选手「奥运感言」，运动家精神让台湾发光！ 韩剧《Voice4》结局第五季6个伏笔！「权律」惊喜现身、最新女反派即将登场 皮肤病可以打疫苗吗？打完疫苗药物需调整吗？5大常见Q&A 肌肤暗沈、毛孔粗大想挽救只怕为时已晚？专业皮肤科女医师指名护肤救星 三明治沟通法？对话黄金比例？从心理学下手，靠对话就能提升人格魅力！ by 妞书僮 2020-11-08 study 妞书房 study妞书房 08 Nov by 妞书僮 share 讨厌、棘手的工作接二连三地到来，必须马上处理才行，但是你却从简单的开始做起，或是选择逃避:「等一下再说吧!我先看看社群网站上有没有人留言。

」你想结果会如何呢?如果我没猜错的话，你会把自己搞得很狼狈，被工作追着跑不说，完成度还很低，对吧? 《智商前2的天才都在使用、ok、yes点头率超高》内容摘录 不管是谁都能马上「提起干劲」的方法 准备一份让大脑开心的礼物 Source：pexels 遇到困难的事、卡关的瓶颈，逃避的心情油然而生，但心知肚明不面对不行，此时，任谁都会想问:「要怎样才能启动『干劲』的开关、打起精神来呢?」运动员只要一站上起跑点，就能打起十二万分的精神来，全力以赴。

在他们身上确实有所谓「干劲」的开关，但却不是与生俱来的。

运动员曾无数次站在起跑点上，这让他只要一站上那里，就会不自觉地启动干劲的开关。

「要是我也有『干劲的开关』，就可以好好工作了……」这种事光想是没有用的，不过，倒是有个方法，可以让你改掉「拖延」的坏习惯。

Source：pexels 那就是准备好让大脑开心的礼物。

在开始工作之前，先准备好要给自己的礼物，比如说「看一节YouTube」或是「吃一块巧克力」，一旦工作结束、目标达成，就马上给自己奖赏。

比较花时间的工作，不妨把它「细分成好几个步骤」，每完成一个步骤，就给自己一个奖励。

人类能够维持高度专注力的时间大概就25∼40分钟，尽量把工作细分成在这个时间内可以完成的份量，达成了就给予奖赏。

给自己的奖励和前述给别人的类似，可以分成「金钱的报酬」和「精神的报酬」两种。

金钱的报酬指的是「实际的财物报酬」，譬如说:「专心工作25分钟后，就可以买一个甜点来吃。

」这便是给自己金钱的报酬。

另一方面，精神的报酬则是让你在精神上有爽快的感觉，譬如说:「只要把这个问题解决了，上司肯定会夸奖我。

」这就是精神的报酬。

天才之所以勇于冒险、挑战，恐怕也是因为:「我想解决这个问题!问题解决后的快感让人爽翻天。

」这种精神报酬太过诱人的缘故吧? 「番茄钟工作法」短打创造高效率 Source：pexels 准备好让大脑开心的礼物，并结合可以保持高度专注力的「番茄钟工作法」(PomodoraTechnique)，包管你的工作效能大幅提升。

番茄钟工作法，乃利用定时器来辅助「每工作25分钟，休息5分钟」，如此重复四个回合，最后一回合的工作结束后，则延长休息时间至15分钟。

透过这样的方式来完成困难的工作，别忘了每次工作到一个阶段休息时，都要给自己一个奖励。

一般人很难集中精神超过1个小时，就算勉强做到了，大脑也会感到疲惫。

所以，不如中间穿插适度的休息，这样才能维持高度的专注力。

重复这样的循环，你会发现:每次在按下定时器开关的瞬间，干劲自然就涌上来了。

我一直都这么做，还经常觉得:「怎么这么快就25分钟了！」 好感加分！对话的「6:4」黄金比例 Source：pexels 能很快和别人建立起信赖关系的人，通常都深谙「对话的黄金比例」，更会在无意识的情况下，养成与人对话都如此进行的习惯。

这个黄金比例为「6:4」，也就是一场对话中，自己讲的话占6成，对方讲的话占4成，这样是最完美的。

若能做这一点，符合这个比例原则来展开对话，不管是对方对你的好感度，或是他个人的满足度，都能发挥到最极致。

绝对不要为了加深对方的印象而「自己一直讲」，但也不要为了礼让对方而「自己都不讲」，过与不及都是不对的。

话多、话少?影响你的人格魅力 心理学上已经证实，有来有往的对话方式：提问→对方回答→说出自己的看法，确实有助于增加自己的人格魅力。

根据「人格魅力」与个人「说话比重」的相关性调查，不管是说的太多，或说的太少，都会减低自己的人格魅力。

而且加上比例控制，自己讲的占总体谈话比例的「6成」是最刚好的。

换句话说，你要比对方多讲一点，这样做最能提升你的魅力。

「提问→对方回答→说出自己的看法」的对话方式，确实有它的道理，不是随便说说的。

不过，自己心中已经有答案了还去问别人，还要等到对方回答后，才能说出正确的答案，这可是需要忍耐力的。

一旦你忍不住中途插话了，可能对方就不愿意说下去了。

「先问对方」，这是一个让对方感受到「被尊重」的绝招。

三明治沟通法！把「坏消息」变成「好消息」的技巧 其实，把坏消息讲出去，不一定会减损别人对你的评价。

你可以运用「三明治沟通法」(ＰＮＰ)来试一试。

在坏消息的前、后夹杂着好消息，用「正面→负面→正面」的顺序把讯息传达出去，这也是我经常使用的心理技巧之一。

只要是人都会犯错，但你千万别那么直，啪地就把负面的讯息说出去。

讲之前，你应该先想清楚，要怎么讲才不会让自己扣分，这样接下来的沟通才会顺利。

Source：pexels 比方说，你把报价单的金额打错了。

这个时候，立即报告、联络、处理非常重要，但若以实话跟上司讲:「不好意思，是我把金额打错了……」，肯定会让自己大大扣分，该怎么办才好呢?这个时候，「三明治沟通法」(ＰＮＰ)就可以派上用场了，像这样:正面讯息:「昨天我去拜访公司的时候，他们公司的○○对我们的服务非常满意。

」负面讯息:「但是，我当时给的报价单，金额出了点问题。

」正面讯息:「那个金额一旦上面的人核准了，就没有转圜的余地，不过，幸好单子还在业务那边，我已经马上提出了修正。

」不要讲完「我做错了」的负面消息就没有下文了，最后「要用正面的讯息」做结尾。

三明治沟通法，可以说是以心理学的「初始效应」(primacyeffect)和「时近效应」(recencyeffect)为基础的沟通技巧，前者指的是容易对最先看到的、听到的留下印象。

后者则是容易对最后看到的、听到的留下印象，进而影响自己的心证。

这两种效应完全相反，却告诉我们一个道理:世间万物「开头」和「结尾」最为重要。

与人沟通时，练习刻意去使用三明治沟通法，不仅可以让你把很难说出口的坏消息讲出来，更由于你在讲之前已经认真思考过，把感情脑切换成了理智脑，所以，在进行危机处理时就不至于手忙脚乱了。

本文摘自《智商前2的天才都在使用、ok、yes点头率超高》 隶属全球智商前2％天才集团MENSA学会IQ150高智商心理战略师----山本昌哉彻底公开「任谁都能使用」的高段技法：1个大脑开关＋3个基本原则＋27种实务技巧谈判、简报、行销、交际……任何问题都能解决！本书的目标在让读者拥有「最强的武器」，成为能掌握人心、掌握事业的天才！ 跟着本书一起颠覆你的想像，改造人缘与事业，改变过去的自己吧! 作者：山本昌哉 出版社：方舟文化 tags 天才 心理学 沟通 share 上一则 台湾美食绑上髮际！「OUNCE玩食」细腻笔触呈现復古台味，招牌小吃跃然纸上！ 下一则 日本文创bande「烘焙点心」纸胶带贴纸，水果塔、小猫饼干贴在手帐燃起甜点魂 你可能会喜欢的新闻 Melody教你如何懂得爱人 《快过来》金明洙化身萌猫揪辛睿恩同居金明洙成大前辈辛睿恩的要求都「OK」 山下智久新单曲音乐串流平台上架 《排球少年》8个热血场景回顾 朴轸永&房时爀美国故事 画到一半...然后就不想画惹？！日本爆红「半途而废插画」莫名好治癒吶 一言不合就开车！7部「18禁BL漫画」推荐，师生、校园系列最脸红心跳！ 贊助商广告 妞‘syoutube 给你新鲜妞影音！ 前往追频>> 妞活动 _ 2020年欧洲杯决赛比分 妞‘syoutube 给你新鲜妞影音！ 前往追频>> 贊助商广告 人气 共鸣 01每届奥运最期待的就是跳水比赛了！令人想入非非的万恶记分板 027-11「卡娜赫拉世界萌」集点！「粉红兔兔＆P助托特包」30款异国风週边可爱登场 03水谷隼眼疾「原本想退休」为伊藤再拼东奥！16年羁绊「联手击败中国」写下完美结局 04陆剧10位眼镜杀「斯文禁慾」代表！魏哲鸣、季肖冰、张新成、林雨申、张若昀都上榜 05《尸战朝鲜：雅信传》8个重要角色介绍！全智贤是好人还是坏人？御营大将是关键人物 01没事多喝水还可以变年轻？不可思议的回春实验 02问「你在干嘛」＝「我在想你」？暧昧期会出现的6种试探 03结了婚后越来越没有自己的时间？人妻最怀念单身时代的5件事 04大手机果然是无法阻挡的趋势！iPhone6值得期待的5个理由 05老是按不准？触控指甲让你精准操控 贊助商广告 人气 共鸣 01每届奥运最期待的就是跳水比赛了！令人想入非非的万恶记分板 027-11「卡娜赫拉世界萌」集点！「粉红兔兔＆P助托特包」30款异国风週边可爱登场 03水谷隼眼疾「原本想退休」为伊藤再拼东奥！16年羁绊「联手击败中国」写下完美结局 04陆剧10位眼镜杀「斯文禁慾」代表！魏哲鸣、季肖冰、张新成、林雨申、张若昀都上榜 05《尸战朝鲜：雅信传》8个重要角色介绍！全智贤是好人还是坏人？御营大将是关键人物 01没事多喝水还可以变年轻？不可思议的回春实验 02问「你在干嘛」＝「我在想你」？暧昧期会出现的6种试探 03结了婚后越来越没有自己的时间？人妻最怀念单身时代的5件事 04大手机果然是无法阻挡的趋势！iPhone6值得期待的5个理由 05老是按不准？触控指甲让你精准操控 最新AHC爆卖“神仙组合”登录免费抽！饱水提亮get仙女美肌 十万伏特防晒力！一瓶搞定防水、耐汗、耐热，安耐晒全新进化快来收服！ AHC医美界神仙水组合免费带回家！最新神仙精华一起get！饱水提亮一次满足！ 妞活动 _ 赠奖《天竺鼠车车羊毛毡材料套组》抽奖活动 赠奖《欧莱德酒酿焕采面膜》#酒酿香蕉抽奖活动 赠书《希望歌德×绝望卡夫卡的人生论》抽奖活动 2020年欧洲杯决赛比分 latestnews _ latest READMORE 贊助商广告 X 最新AHC爆卖“神仙组合”登录免费抽！饱水提亮get仙女美肌 十万伏特防晒力！一瓶搞定防水、耐汗、耐热，安耐晒全新进化快来收服！ AHC医美界神仙水组合免费带回家！最新神仙精华一起get！饱水提亮一次满足！ 2020年欧洲杯决赛比分 关闭 X 妞活动： Niustar江宏杰｜2020欧洲杯比分表8月号主打星｜心的大气压StressResistant SignIn _ 会员登入 如果您已经成为会员，只要登入即可收藏文章、修改个人资料与使用更多个人化的贴心小功能 拥有帐号即表示你同意 2020欧洲杯比分表会员权益声明与隐私权条款 妞会员登入 FACEBOOK登入 妞会员註册 忘记密码 忘记密码 更改密码连结将寄送至您註册时使用 的信箱，请点击信内连结前往修改密码 寄送修改密码连结 NewMember _ 加入会员 欢迎使用fb帐号直接註册加入会员。

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