去健身房辦了卡，由於沒請私教，去了都沒教練指導自己健身 ... - 冇問題
文章推薦指數： 80 %
如果經濟條件允許和能找到一個好的教練的話，請個教練來帶你是個就非常好的選擇。
第一培養你的興趣，第二把你帶上健身的正軌，第三適當的督促你。
當然現在90%的教練都不行。
先在健身房裡瞎折騰，看看人家咋練自己就學著折騰！主動去認識練的好的，熱情的真誠的請教，找合適的機會請個客吃個飯的健身要想快速出成果，一定是動作規範，鍛鍊合理，至於其他飲食休息這些配合才是必然！不要以為照貓畫虎就能真入門，錯誤的方式方法就是出出汗當然也有益，有條件就找專業點的私教（這裡有太多坑，一般健友是難分真假的），最好的方式就是讓練的好的給
