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原子習慣：讀書心得與我的實踐過程- Cary (@cary) - Matters

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例如：想要養成早睡的習慣，卻忍不住再多玩一下手機。

環境影響大於意志力. 以前常覺得維持好習慣最需要靠意志力執行，自己沒成功養成好習慣 ... 原子習慣讀書心得練習寫作的紀律习惯这档事習慣這檔事原子習慣：讀書心得與我的實踐過程發布於2020年3月31日分佈式入口翻譯「如何養成好習慣？」一直是個很熱門的議題。

「每天都進步1%，一年後，你會進步37倍，每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！」乍看之下好像是本老梗的書，但就是因為大家都想把自己變得更好，所以這類自我成長的書才一直有市場。

而且現在這個時代

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