糖尿病適合低GI飲食嗎？破解低GI常見迷思- 智抗糖
文章推薦指數： 80 %
低GI是什麼？認識升糖指數 · 低GI 食物：GI 值<55 屬於低GI 食物。
例如：雜糧麵包、蘋果。
· 中GI 食物：55< GI 值<70 屬於中GI 食物，例如：米粉、 ...
智抗糖－輕鬆管理糖尿病
立即免費下載
開啟
首頁
認識糖尿病
糖尿病治療
糖尿病飲食
糖尿病運動
糖尿病藥物與胰島素
糖尿病血糖監測
糖尿病常見問題
糖尿病日常保健
糖尿病併發症
人物專欄
專家專欄
我的控糖故事
延伸文章資訊
- 1糖尿病適合低GI飲食嗎？破解低GI常見迷思- 智抗糖
低GI是什麼？認識升糖指數 · 低GI 食物：GI 值<55 屬於低GI 食物。例如：雜糧麵包、蘋果。 · 中GI 食物：55< GI 值<70 屬於中GI 食物，例如：米粉、 ...
- 2吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦|早 ...
蔡明劼醫師☀GI值☀升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。升糖指數的 ...
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解 ...
- 4老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物 ...
一、何謂「低GI」: 所謂「GI指數」是指我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值，也就是「升糖 ...
- 5GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖｜健康2.0
1. 食物的纖維含量 富含膳食纖維的食物大多屬於低GI，例如地瓜、芭樂、綠色蔬菜、燕麥、糙米、全麥麵包、番茄、蘋果、奇異果、木瓜等。 · 2.
