你真的胖嗎？BMI值未必準，還有3方法告訴你| 肥胖| 腰圍| 腰圍 ...

2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應為身高一半左右。 3. 腰圍：腰圍要比胸圍小20 cm。 4. 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍應比 ...

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署 ...

早先用體重表示，但體重相同、身高不同的兩個人，體脂肪量就不一樣；爾後用腰臀比當指標，但瘦子（細腰瘦臀）和胖子（粗腰肥臀）算出來的腰臀比可能一模一樣 ...

除了之前兩周介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否健康達標。

談到界定肥胖的指標時，相信大家會想起身高體重指數（BMI）或腰圍尺碼（Waist circumference）。雖然耳熟能詳，但兩種指標的參考值都跟隨 ...