喝水皮膚會變好？！你不可不知的喝水美白美容法！！

所以說喝水不但有益身體健康，對皮膚、美容也是很有幫助的！ 多喝水可以讓皮膚變得水潤、血液循環順暢、新陳代謝變好，而新陳代謝好，皮膚的老廢角質就不容易堆積，粉刺、 ... 文章分類 首頁 美容 健康 心理 減肥 兩性關係 美胸 工作 生活 學習 紓解壓力 tc_top_banner_email_webptc_top_banner_fb_webpskin_top_210121-1_webpskin_top_210121-2_webp 妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP 美容 喝水皮膚會變好？！你不可不知的喝水美白美容法！！ 不管是電視上、網路上，常常聽到或看到女明星們的保養祕訣都是「多喝水」，而保養品、化妝品的標語也多數寫著「補水、保濕」可見「水」對於皮膚是多麼地重要！ 在上一篇：喝水好處多！促進新陳代謝、降血壓、排毒等10大益處讓你常保健康不生病！中我們介紹了喝水對健康的好處 而今天，小編要來介紹的就是喝水對皮膚、美容的好處，讓你不但越喝越健康，皮膚也越來越Q彈透亮喔！ 目錄皮膚保水check喝水為什麼皮膚會變好？喝水的4大美容功效！睡前一杯水，肌膚保健康！總結 皮膚保水check 你的皮膚缺水了嗎？首先，我們先來做個測驗吧！ 皮膚的光滑感不見了！摸起來很粗糙 皮膚不再透亮，變得黯淡無光 光澤和緊緻感離你而去 細紋和斑點增加了 過了青春期還時常長痘痘 保養品都很難吸收 妝總是不服貼 容易水腫 以上幾點，都是代表你的皮膚缺水啦！！ 不論你是只有其中一種症狀，還是默默地中了好幾槍🔫 都要開始注意補水啦！ 喝水為什麼皮膚會變好？ 「喝水皮膚就會變好？！有這麼神奇？」 為什麼這麼說呢？ 你應該摸過小嬰兒的皮膚吧？是不是白白嫩嫩的，捏起來還像麻糬一樣Q彈，超好摸！！😍 你知道這是為什麼嗎？ 除了因為嬰兒剛出生，皮膚還未受到任何外來物質的傷害外，還有一個很大的原因，那就是嬰兒體重的80%都是水分。

體內有充足的水分，血液循環正常，皮膚就能得到充分的養分，新陳代謝也就正常。

皮膚細胞健康，皮膚狀況自然也就會好起來，呈現有白裡透紅的嫩白肌膚啦！ 皮膚的水分和年齡的關係 然而隨著年齡的增長，身體、皮膚的含水量會下降，在嬰兒時體重的約80%都是水分，而到了成年則剩下60~65%，老年則是50~55%呈現逐年減少的狀態。

因此，年紀越大越是要補水來保持肌膚的水分！ 健康肌膚的角質層會含有約20~30%的水分，而隨著年齡增加，肌膚的保水力就會開始下降，肌膚就容易變得乾燥。

而當肌膚過於乾燥時，自我保禦的機能就會下降，細紋、毛孔粗大、老化等等的肌膚問題也就會跟著來了👿 所以要防止這樣的狀況發生，最重要的就是保濕、補水啦！！ 而且不單只是要使用保養品來補充，而是要由內而外都保持水嫩才行！💆‍♀️ 喝水的4大美容功效！ 上面我們說到了水分和皮膚的關係，如果你還是覺得看得霧煞煞，沒關係，小編來幫你畫重點！ 也就是說，肌膚含水量不足時，自我保護機制就會下降，肌膚變得脆弱，這時皺紋、粗大毛孔、痘痘等問題就會找上門來！ 所以補充適量的水分才能讓你保有青春彈潤，恢復嬰兒般的皮膚，以下我們就來詳細說明喝水對皮膚的好處吧！ 遠離細紋、預防乾燥肌 皮膚細胞有60%的成分都是水，因此皮膚和水分之間的關連是切也切不斷的，當水分不足時，皮膚就會變得粗糙不堪！ 而 乾燥肌 細紋 斑點 鬆弛 主要的原因都是肌膚水分不足所造成，因此沒事多喝水，就能預防你的皮膚出現乾燥細紋，減緩你邁向老化的速度啦！ 🔱乾燥肌用什麼保養？推薦你這篇：天氣變化大讓你的皮膚乾燥脫皮嗎？精選15款保濕產品，讓你從頭到腳每一吋肌膚都水潤又有彈性！ 促進新陳代謝，養成白嫩美肌 攝取充足的水分可以促進身體的血液循環，而血液循環順暢，就能使養分及氧氣及時得運送至身體各處，肌膚得到充足的養分，新陳代謝也就能順利的進行。

且當表面的老廢角質自然脫落時，擔任保護下層的新形成細胞角色的也是水！ 所以要維持新陳代謝正常，打造自然美肌的基礎，水是缺一不可的元素！ 另外，要促進血液循環、新陳代謝，「酵素」也是一個很棒的推手喔！ 足夠的水分加上酵素的作用，就能幫助你加速排除體內廢物，維持健康美肌！ 🔱更多酵素資訊看這邊：酵素是新陳代謝的重要推手！補充體內酵素的6個方法 粉刺痘痘不再來 當因荷爾蒙影響，皮脂分泌過多、肌膚表面變硬、新陳代謝無法順利進行時，肌膚的老廢角質、油脂、髒污就會堆積在毛孔，進而形成粉刺、痘痘。

但若是身體有足夠的水分，就能適時達到排毒的效果，將肌膚的老廢物質，以及引發痘痘的細菌排除體外，以預防粉刺、痘痘的生成！ 🔱更多抗痘保養看這邊：【抗痘保養】9大改善痘痘保養品推薦！讓你不再害怕面對自己的滿臉「痘花」！ 頭髮不毛躁，恢復滑順秀髮 小編去剪頭髮的時候都常被設計師說：「你的髮質有點差喔…髮尾蠻多枯黃分岔的…」 小編自己也知道設計師是不好意思說，其實我的頭髮已經像是稻草一樣又乾又枯黃了😭 但我明明每天都認真護髮啊，這究竟是為什麼？ 你有想過，可能是你的頭皮水分不足嗎？ 頭皮乾躁，血液循環就會不良，進而影響頭皮的健康狀況。

而頭皮健康狀況不佳、無法提供充足的養分給頭髮時，頭髮就會容易乾枯毛躁，嚴重時甚至可能會引起掉髮！！ 所以補充適當的水分，保持頭皮健康，才能養出一頭濃密美麗的秀髮喔！ 🔱護髮還能怎麼做？推薦你這篇：護髮保健食品推薦！零失敗的搶救髮際線大作戰就在這！ 睡前一杯水，肌膚保健康！ 人家說睡前一杯水可以預防心血管疾病，那這跟皮膚狀況的好壞有什麼關聯？？ 這就要從你睡著的那一刻說起了。

你知道在你睡著的時候身體還是會流汗的嗎？ 而當汗水蒸發排出，體內的水分減少，血液就容易變得濃稠，進而使血液循環變差，身體裡的老廢物質就無法順利排除，皮膚狀況就會變差，一切的一切都是環環相扣的啊！ 因此，在睡前喝一杯水，先補足體內的水分，以防在睡覺時水分流失過多，也是皮膚保養很重要的一個環節！ 但是小編要提醒你，睡前的這一杯水，可不能是冰水！！ 若是在睡前喝下了一杯冰水，反而會帶來以下的反效果： 增加腸胃負擔 影響血液循環 易水腫 所以不僅要喝水，還要喝對水，在睡前選擇常溫的水，並且慢慢喝，一大口就喝完的話不但胃會太脹、不舒服，也會影響你的睡眠品質喔！ 🔱喝水要喝對才有效！一天要喝多少水？在什麼時候喝？推薦你參考這篇： 多喝水保健康！人體一天所需的喝水量&正確的喝水時間！ 總結 所以說喝水不但有益身體健康，對皮膚、美容也是很有幫助的！ 多喝水可以讓皮膚變得水潤、血液循環順暢、新陳代謝變好，而新陳代謝好，皮膚的老廢角質就不容易堆積，粉刺、痘痘自然也就減少了喔！ 現在就跟著小編一起起身去倒一杯水來喝，補充水分，維持你的健康美麗吧💁‍♀️ 酵素+水，促進代謝效果1+1>2！ 酵素推薦看這邊：【酵素類保健食品比較】酵素怎麼選？市售5大酵素總評比！CP值最高的原來是它？！ 以下幾篇文章也推薦給您美白對策～陪伴你度過夏天的好朋友熊果素，功效一次告訴你！成功讓我白一階，保濕、美白、去粉刺一次到位的王妃淨白保濕泥面膜！皮膚乾燥擦什麼保養？配合飲食療法幫你找回水嫩肌膚～宿便讓你大腹便便又腹痛？清除宿便4大妙招，恢復平坦小腹不是夢！歡迎訂閱《妳的煩惱顧問~TroubleCare~最新文章》電子報Email* 複製連結 文章導覽 日本時下熱門溫熱卸妝品比較！殘酷大擂台maNara、skinvill、D.U.O、碧麗妃【蜂王乳保養品推薦】5款蜂王乳凝露推薦，熟齡保養的好夥伴 關於作者 troublecare編輯群 跟所有女性朋友一起面對減肥、肌膚、戀愛、生活、工作等所有煩惱，為您網羅各種資訊，創造最美麗的自己! 執筆記事一覽 發佈留言取消回覆顯示名稱必須 電子郵件地址（公開されません）必須 個人網站網址 留言 Δ 追蹤我們 人氣文章 胃食道逆流好痛苦！症狀有哪些？原因是什麼？飲食應該怎麼辦？手把手教你改善胃食道逆流，8種方法緩解你的不適！ 【後背包推薦】2022人氣後背包排行！Tumi、Porter、Longchamp全收錄～15款百搭實用的男女後背包等你挑！ 增加血清素的7個方法！告別壓力和憂鬱 牙齦腫痛怎麼辦？和火氣大有關嗎？牙齦腫痛原因、消炎、該吃什麼及相關藥物統整～ 【染髮劑推薦】Dcard網友推薦15款人氣染髮劑！還有染髮顏色推薦，一起找出適合自己的顏色，體驗染髮的成就感～ 喉嚨癢讓你咳嗽咳不停？喉嚨乾癢的原因及改善方式，以及COVID-19與其他疾病的呼吸道症狀比較 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！ 掉髮問題怎麼解？生髮水有用嗎？讓你頭髮恢復茂密的10款生髮水、養髮液推薦 冰箱為什麼會結霜？５個步驟簡單除霜！ 【葉黃素推薦】用眼狂魔必備！討論度超高的葉黃素是什麼？聽說可以改善乾眼症、青光眼、預防黃斑部病？！ AmazingTalker一對一線上學習 線上學英文線上英文 一對一網上教學平台網上課程 TroublecarexSimplism線上肌膚諮詢 文章分類 健康(482) 保健食品(8) 偏頭痛(5) 健康食品(120) 口腔問題(27) 嗜睡(4) 器官移位(1) 多汗症・手汗(11) 失眠(9) 感冒(1) 戒菸(2) 手腳冰冷(5) 掉髮(16) 文明病(1) 水腫(10) 流感(1) 狐臭(3) 皮膚炎(15) 私密問題(1) 耳朵症狀(2) 肌肉痠痛(6) 腳臭(2) 腳部問題(2) 腸胃不適(8) 自律神經(2) 荷爾蒙(8) 血壓(7) 記憶力(3) 運動(26) 骨骼照護(2) 鼻腔(1) 兩性關係(98) 40歲女性(5) 交往中(14) 交往時的不安(19) 交男朋友(17) 分手(2) 外遇(7) 失戀、挽回(7) 結婚(5) 離婚(3) 女性問題(81) 懷孕(33) 更年期(6) 生理期(14) 產後(16) 私密處感染(5) 育嬰(5) 學習(59) 學習障礙(1) 思考&成長(38) 自我管理(22) 語言(2) 工作(64) 人際關係(25) 溝通(7) 職場霸凌(4) 轉職(4) 心理(57) 不安(6) 壓力(6) 憂鬱(10) 沒自信(10) 緊張(3) 日常用品(15) 星座(3) 減肥(87) 飲食管理(33) 生活(244) 娛樂&遊戲(16) 嬰幼兒(6) 整理收納(18) 旅遊(23) 日常用品(24) 穿搭(34) 節慶(9) 美食(13) 點心(9) 眼周(1) 紓解壓力(22) 美妝(51) 睫毛(1) 美容(420) 小臉(6) 抗老化(22) 牙齒美白(4) 肌膚保養(178) 乾燥肌(34) 保濕(20) 卸妝(6) 敏感肌(25) 洗臉(33) 緊緻(7) 美白(20) 肌膚問題(96) 斑點(9) 痘痘(32) 粉刺・毛孔(26) 防曬(14) 除毛(15) 頭髮,頭皮護養(51) 美甲.指甲修護(14) 美胸(19) 美髮(16) 黑眼圈(1) 訂閱《最新文章》電子報Email* ©2017妳的煩惱顧問～TroubleCare～ SNS 查詢 TOP 訂閱電子報 妳的煩惱顧問~TroubleCare~《最新文章》電子報 歡迎訂閱TroubleCare《最新文章》電子報，即時接收最新文章發布通知！ Email*