去感受的勇氣| About Counseling
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如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒──開心、難過、生氣、焦慮？我猜很多人應該會想要選擇前者，很多人都希望快樂就好，那些令人高興以外的情緒都被稱作為「負面情緒」，讓人難受，所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。
在諮商室中，我有幾位正在服用精神科藥物的個案告訴我，他們每天感受不到任何情緒。
他們的世界裡沒有了焦慮或憂鬱，但也沒有了開心、興奮、或期待。
生命中沒有了情緒，他們提不起勁來做任何事情，他們覺得自己像個空殼，感受不到活著是什麼感覺。
的確，情緒是生命的一部分，任何一種
