避免「秋燥」傷肺6個清心養肺好食材 - Yahoo奇摩

中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。

因此，需要特別的飲食調養，來回復身體狀況，並儲存對抗寒冬的能量。

（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）1. 喝茶解鬱2. 清早喝粥3. 食物宜滋潤4. 多吃養肺食物5. 少辛辣多酸甘6. 避免油炸辛辣的上火食物（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）蓮藕：含鈣、磷、鐵及豐富維生素C，被視為長壽上品。

怎麼吃：新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。

梨子：潤肺止咳、清熱解毒，緩解乾咳、口渴和便秘。

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