長期睡睡醒醒

另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題，但睡了沒多久就醒過來，不久後又睡著，整的晚上無限輪迴到天亮，這可能與缺乏 ...

開業的身心科醫師范樂群表示，凌晨2點到4點為壓力賀爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾如果因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，使 ...

當你不斷催眠自己睡著的時候，你就知道，今晚又注定失眠了！實際上，「為什麼我睡不著」和「為什麼我總是感到疲倦」是Google 上網友們搜索次數最頻繁 ...