重訓體重增加dcard

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請問開始運動後體重為什麼一直上升？ - 健身板 | Dcard2021年6月10日 · 我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40分鐘或玩健身環（強度30），我本來就吃不多，所以飲食的量跟 ... | 增肌減脂體重增加 - 健身板 | Dcard2019年5月20日 · 各位好，我是一個重訓三週的新手，每週重訓5次每次認真練大概50分到1小時，飲食控制TDEE-300，蛋白質攝取體重*2.2，上個禮拜量體重是68公斤， ... | 為什麼在健身體重會增加 - 減肥板 | Dcard2021年5月21日 · 請問一下各位一直都有在飲食控制吃七分飽，最近開始去健身增肌，鍛鍊運動，按照教練所說的方式在吃了，該補充的東西，為什麼體重還會上升1-2公斤- ... | 最近看到一篇蠻誤導的文 - 健身板 | Dcard2018年5月23日 · 大家都不看GI GL值的嗎吃進身體以後胰島素對身體的影響很重要啊. ... 阿不是本來就這樣你狂吃健康的食物超過所需不是一樣體重增加很難懂？吃不下 - 健身板 | Dcard2021年5月12日 · 本身是還蠻瘦的人，體重52.4，身高：166.9，BMI=18.8，雖然在合理的範圍 ... 等，用意是增加葡萄糖儲存為肌醣，在重訓無氧強度的情況下經由一些分解 ...增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板 | Dcard2021年4月30日 · 之前去參觀健身房時，我想減脂當時教練說，其實我可以先增肌減少脂肪囤積，如今重訓運動兩個月了，做完inbody增加了一點肌肉 ，想開始做有氧運動了， ...健身後體重增加 - 健身板 | Dcard2018年9月10日 · 健身後體重增加 ... 分鐘， 之後就會去重訓， 前面一兩天剛練完都會很痠， 但到後面練完都無感， 我通常都 ... 是我的肌肉量增加了還是我的方法錯了？ | 獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅 - 有趣板 | Dcard2018年10月9日 · 對運動／健身有觀念的人，對體重這個數字應該都有如浮雲你該注意的是你的體態、曲線＆體脂肪、肌肉量推薦給大家看女神Coffee 的影片：. 關於體重概念板上 ...開始運動體重不減反增 - 健身板 | Dcard2018年6月19日 · B12 我重訓後也覺得褲子變緊啊但我知道是腿變壯了所以很高興再買新褲子 女生就是有這種做有氧才會瘦的迷思重訓能增加肌肉量然後提高基礎代謝基礎 ... | 減脂增加體重是正常的嗎 - 健身板 | Dcard2018年7月25日 · 明明這兩個禮拜都吃差不多的東西，都是原型食物，但我原本吃到87，現在是直接回到89，然後就沒降過了，tdee機器是算1900，我吃的也不會超過阿， ... |