舉重運動

總結來說，舉重是一項對於全身肌肉協調以及最大肌力訓練相當有效的運動訓練項目，然而在訓練的過程當中，注意正確的姿勢以及近端關節如肩胛骨的穩定性，透過在訓練過程中 ...

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896 年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目，但雖然早在1987 年 ...

書名：舉重運動教程，語言：繁體中文，ISBN：9789863461098，頁數：255，出版社：大展，作者：楊世勇，出版日期：2016/04/01，類別：專業/教科書/政府出版品.

舉重運動是很古老的運動。在中國是傳統的體育項目之一，從晉朝至清朝，舉重皆被列為武考項目；國際上也有久遠的歷史，希臘人透過舉重來訓練及測驗自己的體力；羅馬人也 ...