肚子難瘦ptt

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從9月21日開始騎x-bike＋重訓到今天已經七個禮拜了... 儘管身邊的人還沒發現我變瘦(打擊) 但是自己照鏡子是有發現臉,胸部,手臂都有變瘦肚子雖然也有變 ...

我固定去健身房運動兼簡重訓快半年，腿部和上半身都有點肌肉，體重也減輕了，可是肚子的肥肉依舊又大又肥，完全不動如山，去健身房要什麼器材才能減 ...

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仰臥起坐瘦肚子ptt ，大家都在找解答第1頁。其實仰臥起坐縮小腹也不完全是沒有道理但是絕對不是因為仰臥起坐讓腹部脂肪變少而是鍛鍊腹肌這個動作可以矯正腰椎前凸.