石頭奶會自己退嗎

相信餵母奶的媽媽大部分都有經歷脹奶、石頭奶、甚至乳腺炎的問題吧 ... 沒有人提醒我前三天要定時擠奶或餵奶，我自己也不知道前三天是關鍵期.

哺乳中發生石頭奶的情況，應該如何處理？每個媽媽都說自己的方法最有效：有些媽媽說石頭奶要熱敷，有些說要冰敷，還有人說讓寶寶吸出來就可以了.

除了飲食過於油膩之外，每日水分攝取不足，也會因為乳汁變得濃稠而脹奶成石頭奶。因為母乳中有90%是水分，因此哺乳期的媽咪每日建議補足2000cc的水分， ...