游泳燃燒脂肪
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延伸文章資訊
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1.1 自由式比蛙式多處鍛鍊; 1.2 游泳減肥五秘訣; 1.3 與其他運動消耗熱量比較 ... 脂肪燃燒占的比例加大,根據不同的體質,這個時間段從30分鐘到40分鐘不等,.
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你知道進行一小時強度適中的游泳,平均可以燃燒500至600卡路里嗎? ... 單純想減肥的人,若是在運動後吃東西,吃得不對反而容易變成脂肪,對減重的效果 ...
- 3【健康】強力全身性燃脂!研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪
「例如,蛙式和蝶式會用到肩膀、手臂和胸部;仰式則會增強背肌、腹肌和四頭肌。」透過游泳增加肌肉後,還可以消耗更多卡路里。游蛙式30 分鐘,可燃燒約367 ...
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為什麼游泳選手每個身材都修長完美,就是因為游泳也是超棒的有氧運動! ... 可以快速燃燒大量卡路里,同時也鍛鍊肌肉,並可消耗體內所儲存的脂肪。
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