游泳換氣鼻子

我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。 「換氣」動作有問題，有時必須檢視「踢水」、「划手」的動作.

自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ...

然而換氣卡卡的問題真的是出在「換氣」嗎？鐵人私塾威志教練點出影響換氣的主因，其實是划手的方向、助力以及前進的速度不足。