有效的外食減肥食譜

只要好好執行，絕對能讓你的減醣速度突飛猛進。 延伸閱讀：. 《擺譜：看圖照著擺，零廚藝無油煙的10分鐘料理紙食譜【限量贈妙潔萬用料理紙】》 ...

從84公斤到41公斤全是靠低醣飲食！《我瘦了43kg，7日減醣瘦身菜單》的作者鈴木沙織，將親身體驗的心路歷程紀錄成減肥食譜，瘦下來後不只體重、體脂都 ...

減醣飲食好好瘦～桑妮減醣餐紀錄（內有12道超簡易減醣食譜喔） · 1、每日醣攝取量不超過60g（醣就是碳水化合物） · 2、每日攝取熱量須吃到基礎代謝率，舉例 ...