最佳喝水時間表

圖片／VOGUE提供）. <8杯水時間表>. 早上起床這個時間點很多專家都很推薦，這時候喝水不僅能補充一整晚消耗的水分，還可以開啟腸胃蠕動，幫助排便。

1.如果你本身有胃潰瘍、消化不良的問題，飯前避免喝水，不然胃液會被稀釋恐怕會影響消化。 · 2.半夜容易頻尿或是容易有尿道炎復發的罹患者，建議睡前2～3小時不要再喝水， ...

網曝「最佳喝水時間表」。（圖／. △每天要喝足水分也要喝對時間。（圖／Unsplash，以下同）. 記者曾怡嘉/ 台北報導. 我們都知道喝水對身體好，但是要 ...