喝水時刻表

這時候一定要喝水！每天照這張喝水時刻表，喝水排毒、解便、不發胖 · 起床後一杯溫開水 · 餐前半小時喝杯水 · 餐後兩小時再喝水 · 睡前一小時不喝水.

如果你是等到感覺口渴了才喝水；如果你只是在口渴時才猛灌水、甚至冰水或冰飲料；如果你不愛喝水， ... 醫學博士：一日喝水最佳時間表，照著做防萬病 ...

✓ 最佳飲水時機：早上5到7點，正是大腸經值班的時間。此時空腹喝上一杯水，有助於排便，幫助身體排毒。 ✓ 最佳水溫：近室溫的 ...

圖片／VOGUE提供）. <8杯水時間表>. 早上起床這個時間點很多專家都很推薦，這時候喝水不僅能補充一整晚消耗的水分，還可以開啟腸胃蠕動，幫助排便。