暴力上槓值得練嗎
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無法完成暴力上槓最主要的問題都在軀幹瞬間無法支撐用力,導致身體只有垂掛在那邊 ... 如果你還無法達到這樣的能力前,先把單槓練好吧!!!!!!!! 今天 ...
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「暴力上槓」英文又稱作「Muscle Up」,是許多徒手健身神人們經常會 ... 基礎鍛鍊好,否則沒有足夠的肌肉爆發力,恐怕是連單槓都上不去的!
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