早餐高升糖

我家老公僅僅只是改變飲食習慣就瘦了6 公斤～～ 不只能減輕體重，還能預防心血管疾病低GI 飲食的4 大優點1.強調均衡營養不像坊間流行的減肥飲食 ...

熬夜：熬夜加班、半夜看球，讓你隔日精神不濟嗎？無論是自製早餐或是外食，酸女孩推薦大家一些不錯的選擇，透過食物營養協助身體撐過睡眠不足、精神渙散的窘況。低GI、 ...

... 自製早餐是很奢侈的事，但外賣又對減肥人士不太友善，好難找到健康不肥膩的早餐，一不留神就吃掉幾百卡路里，因此營養師佘綺玲建議於早餐加入低GI ...

地瓜屬於高纖維食物、低升糖指數，早餐可以攝入大概約110-165克重的地瓜。而且地瓜富含寡醣，可幫助益生菌生長，如果搭配乳酪，更加符合益生質加益生菌的 ...

想要瘦身、更健康，不少人會選擇用「減醣飲食」，但忙碌的上班族沒有時間自製早餐，不得已要外食的時候，該怎麼選擇呢？營養師列出外食族的1週5日減醣 ...