捷泳划手的技術要點

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[PDF] 標準自由式【捷泳】游泳技術教學圖解 - 國立水里商工未到抓水位置便. 急於抓水；上臂. 與背的角度小於. 170°，形成沉肘抓. 水；上臂與前臂. 角度小於110°；泳. 手可以看見手掌. 在臉下面或附近. 划過。

抱水. 抱水動作至手. | 游泳四式的技巧捷泳動作圖 · (5), 全身協調動作，臂部划水用力，空中動作放鬆，踢水時向下用力提起放鬆。

| 自由式游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側轉呼吸。

捷泳手的 ... | 捷泳- swimmingdrills - Google Sites這兩次的打水放在什麼時機是非常重要的，詳細在後面踢腿與划手的配合時再詳談。

打水的時候要彙總地觀察一下各個動作，這是提昇自己技術的確認方法。

用坐著的方式可以容易 ... tw自由式（捷泳）游泳練習口訣 - 台南市四季早泳會自由式（捷泳）游泳練習口訣： 兩腿交替似鞭打、大腿發力帶小腿、腳踝放鬆上下擺、 兩腳腳掌稍內旋、兩腿併攏頻率快、打水要淺水花溅、 看似長鞭水中甩、兩臂交叉向前 ... tw委員會文章 - 水中運動協會如果腿部練習不夠，在游速上受腿部無力影響，腿部下沉，產生阻力，更因缺乏訓練，踢腿缺氧而影響劃臂疲勞。

一、捷泳前進速度70%靠劃手，30%靠踢腿，因此雙腿必須要有 ... 要點? [PDF] 游泳教學(二)手部動作：. 捷泳力量的主要來源，為手臂的划動，臂部動作的正確與否影. 響泳速。

1.入水要領：. 手臂向前下伸45 度角，依手指、前臂、上臂之順序入水，手. 技術 捷泳- 維基百科，自由的百科全書後交叉是指一臂入水時，另一臂劃至腹下，手與水平面成150゜左右。

臂、腿和呼吸和配合技術[編輯]. 捷泳時，一般 ... tw即時竄紅關鍵字社群聲量排行| QSearch Trend | Feb 15, 2021 14:00即時竄紅關鍵字社群聲量排行. 地區：Taiwan，最後更新時間：Feb 15, 2021 14:00. 清單了解QSearch Trend 社群分析服務. #, 關鍵字 (點擊查看原文), 來源, 成長幅度 ..."標題": "保暖方式無奇不有國民健康署的6個提醒", "內容": "

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