捷泳划手要領

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游泳四式的技巧捷泳動作圖 · (5), 全身協調動作，臂部划水用力，空中動作放鬆，踢水時向下用力提起放鬆。

| [PDF] 自由式（捷泳） - 水里商工划水〜自壓水後，改為划水，手肘不動，向身體中心線划動。

推水〜手掌划至身體平面垂直下方時，用手臂的力量，用力推水，推至底，且要. | 自由式游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側轉呼吸。

捷泳手的 ... | 自由式重點在PTT/Dcard完整相關資訊做好划手的三個重點竟然自由式成績進步這麼多！自由式自由式首頁向上自由式蛙式仰式蝶式轉身教學比賽規則水上救生. ◇ 捷式教學. 捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢， ...抬頭捷動作要領完整相關資訊 - 輕鬆健身去最快救到你的游泳方式- 抬頭捷- LikeAFish - 像一條魚2020年6月8日· 為了要保持頭在水面上，所以划手會更需要肌力，跟一般自由式還是有一些差異， 以下是幾個小技巧：.[PDF] 自由式游泳基本技巧三、划手（主要動力）. 1.入水時確實抓水，不要超過身體中軸線. 2.手肘彎曲不要超過90 度，高手肘原理. 3.手腕與手掌自然，不要太用力而變形. 4.推水有水流經過的感覺. | 【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】 - YouTube2019年12月2日 · (該編)#創作授權【燿宇的游泳學校】 https://bit.ly/37Va45z#游泳 ... 達人秀官方網 ...時間長度： 4:34發布時間： 2019年12月2日游泳教學專區- 游泳技巧 - Google Sites1次划臂，2次打腿，1次呼吸，其速度僅次於捷泳...【點此查看更多】 · 身：自然仰臥在水中、腹部微收稍展胸、兩腿上下來踢水、兩臂輪流在划水。

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