拉力繩胸肌

誰說鍛鍊肌肉只能上健身房？這幾年，居家鍛鍊蔚為風潮，其中便宜好上手的彈力帶更成為新手訓練最好幫手，「小龍健身」負責人余柏賢示範六招彈力帶動作 ...

你知道使用彈力帶、啞鈴與伏地挺身滾輪，就能鍛鍊肩膀、胸肌與三頭肌嗎？快讓輕適能教練Martin 帶你一起訓鍊，在家就能練就令人稱羨的好身材！

將彈力繩固定在與肩同高的位置，雙腳平行站立，站距與髖關節同寬，收緊你的腰腹部，上體稍前傾，挺胸，收縮肩胛骨，兩手持繩，掌心向下，肘關節與肩同高或 ...

現貨11件組健身多組合彈力繩拉力繩阻力帶家用彈力繩胸肌訓練運動拉力帶彈力帶訓練帶阻力繩訓練. $322. $209. 已售出186. 中國大陸 · [免運]拉力繩家用健身彈力繩擴胸肌 ...

彈力帶胸推Resistance Band Chest Press · 1. 將彈力帶繞過背部，平均長度，手肘呈現90度。 · 2. 收縮胸大肌，將彈力繩往前推。 · 3. 將彈力繩推到平舉位置，...