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從而提高整體免疫力。 閉氣功通常練法是:以鼻孔吸一口氣,然後停止呼氣(閉氣),將空氣閉於肺部,接著收緊腹肌,稍提肛門,使肚皮儘量貼向腰脊,下巴壓 ...
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簡單地說,閉氣功就是一種呼吸法,即通過吸—閉—呼鍛煉,達到養生保健、延緩衰老的目的。 閉氣功通常的練法是:以鼻孔吸一口氣,然後停止呼氣(閉氣),將空氣閉於肺 ...
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它算是吐納氣功,也就是呼吸練習,呼吸練習的最高境界就是「龜息」,練到像烏龜一樣,久久呼吸一次,肺活量大,憋氣時間也相對久一點。 83歲國醫的養生 ...