常見運動種類

不同年齡層的運動建議. 1. 3~7歲 游泳. 2. 8～25歲球類運動.

香港中文大學體育運動科學系及衞生署學生健康服務合編. 目錄. 運動的好處; 運動的守則; 運動的種類; 家居運動計劃; 運動創傷 ... (一) 常見的兒童及青少年運動創傷.

体育运动四、球类运动项目 ... 足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地 ...

指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數。 3. 注意事項： (1). 訓練前要做熱身運動。 (2). 使用重量器材或儀器 ...