子宮下垂怎麼辦

子宮下垂好發於產後女性，不僅容易造成腰痠背痛，甚至打個噴嚏就會尿 ... 除此之外，自己在家也可以試試這些瑜珈動作，可以有效強化骨盆底肌肉喔！

許多中年婦女都有子宮下垂的困擾，引起子宮下垂的原因可能為分娩以及生產時造成的 ... 步驟1：坐在瑜珈墊上，雙腳伸直，背部挺直，雙手放在身體兩側。

臨床上，子宮脫垂者下體會有下墜感，伴隨頻尿、尿失禁、排尿困難現象，謝卿宏主任表示，患者的骨盆底筋膜若有受傷、挫傷或拉扯，有時連走路肚子都會悶悶的 ...

女性骨盆底肌群的強健與否，與排便、排尿，甚至性福生活都有密切關係，骨盆底肌鬆弛狀況嚴重者，甚至出現子宮脫垂的現象。想要預防骨盆底肌鬆弛，除了 ...