如何消除腹部肥胖

內臟脂肪過剩專家教你按摩找回小蠻腰 · 將雙手將交疊，以肚臍為圓心，順時針畫大圓； 腹部按摩消除腹部脂肪 · 接著賁門（肚臍上方、肋骨下方）上方及左右， ...

隨著年齡增長，如果平時沒有運動維持肌肉量，那麼支撐腹部的腹肌力太弱又 ... 〔內臟脂肪型肥胖〕：脂肪囤積於腹部周圍，常見於男性和更年期女性。

若是覺得單純按摩不夠，還有另一個簡單的運動，可以幫助擺脫上腹部肥胖的困擾。首先以平躺姿勢開始，將雙腿張開與肩同寬，接著將膝蓋彎曲，同時雙手自然交 ...

因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小腹凸出，進而影響身體健康。 那麼，要如何消除「腹部贅肉」呢？