單腳水腫原因

小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？

按摩霜、抬腿、泡熱水，效果不如運動. 長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動 ...

雙腳水腫對症運動－雙腳小腿上提（整個大腿／小腿肚） ... 1.雙腳打開與肩同寬，雙腳腳跟抬高，做小腿上提的動作。以這個姿勢靜止5秒鐘（等長運動）。藉由 ...

當發現水腫時如何處理? · 多活動、別久坐、別久躺，即使是臥床的長輩，也可以在床上從事床上復健活動，最主要的用意就是藉由活動時肌肉的擠壓，增加血液的 ...