健身手肘內側痛

你曾經手肘外側疼痛、前臂痠軟，手指無法用力抓握東西嗎? 小心，你可能是得了「網球肘」。網球肘是手腕伸肌肌腱長期受傷，導致肌腱的撕裂退化磨損。

怎麼辦，達到了一個不練就痛的境界- 健身重訓但是最近太拼了這個情況傳染到了手肘內側與手腕所以二頭彎舉一開始會痛的舉不了必須先練hammer，讓手臂充血接下來就能「幾乎 ...

請教一下各位，我二頭彎舉的時候，左手手肘內側會痛，位置如下圖，（原圖google來的），不管是槓鈴啞鈴或是繩索彎舉都一樣，請問我有沒有甚麼該注意的 ...