伏地挺身一天幾下ptt

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[問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？ - 看板MuscleBeach最近每天都做100~150下但我因為耐力沒這麼好都是10下一個基數，休息10分鐘再做做完大概也快一個半小時了這樣休息時間拉太開會不會沒作用啊？[問題] 大家伏地挺身一組可以拼幾下？ - 看板MuscleBeach[討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎? - 看板MuscleBeach[問題] 伏地挺身次數- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[閒聊] 認真問每天幾下伏地挺身可能太壯- 看板WomenTalkwww.ptt.cc 的其他相關資訊 tw | tw伏地挺身1000下伏地挺身#每天300下#鍛鍊#健身#好身材達人秀官方網站▻http://ttshow.tw達人. ... 個5下10下可以說是家常便飯般輕鬆，然而你有試過自己一次最多能做幾下伏地挺身嗎？伏地挺身訓練板ptt - 美妝貼文懶人包2021年9月8日 · 時間長度： 4:25發布時間： 2017年4月19日。

【實測每天做300下伏地挺身胸肌手臂變爆壯UPUPUP！】｜曾奕翔ST。

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... → GimO: 手掌痛代表你背肌夠但握力不夠，其實還 ...