三角式瑜伽

造成形成臀部、骨盆、腹股溝、膝蓋等的疼痛，而開髖能伸展放鬆髖部周圍的肌肉筋膜，當肌肉筋膜有彈性，以上提到的問題自然容易解決了。 何謂正確開髖.

髖開了，心裡的結就解了❗壓力大？踏出的每個步伐都好沉重？你有說不出上來的鬱結情緒嗎？來The Studio倒掉滿滿的負能量吧 #鬆開你的髖#敞開你的心#開髖#開心 重金 ...

因為髖關節是人體中最大的關節，承載著人體重量，同時也是情緒與壓力最大的累積之處，因此適當地做開髖瑜珈將有助於釋放情緒壓力喔！