一次喝太多水

起床時身體其實是缺水的，因此起床後喝杯白開水，不但能幫身體解渴，還能穩定血壓、刺激腸胃蠕動，但喝300cc 就夠，別一次攝取太多水分。 二、別喝過量的 ...

不過，上述的建議飲水量怎麼喝，才能達到目標呢？振興醫院營養師涂蒂雅建議，一次喝水約200到400毫升，少量多次比較好，一次喝太多水，身體無法吸收， ...

健康飲食☀喝水保養☀多喝水一定對健康有益嗎？水的攝取量因人而異，現在更有外國研究指出，水喝多可能會對人體造成不好的影響。喝太多水會導致吞嚥障礙.