一個月瘦幾公斤正常

一個月瘦10公斤不是很健康， 之後會體重容易反彈， 一個月最多瘦3-4公斤算是正常值， 減肥是長期抗戰，羅馬也不是一天造成的， 只能讓身體慢慢還債了。