高GI食物

像是糙米、蘋果、南瓜、燕麥、地瓜、雞蛋、肉類皆屬低GI的食物，一天大多數的餐次都建議攝食低GI的。 攝取高gi食物. skynesher ...

營養師開出低GI食譜，跟著吃方便又健康 · 1. 低GI早餐組合. 早餐店黃金套餐：里肌肉蛋土司＋無糖豆漿; 蛋餅控就是要吃蛋餅：蔬菜起司蛋餅＋無糖鮮奶茶 · 2.

低GI這個名詞是為了研究糖尿病病人的飲食而發展起來的，. 大家都知道糖尿病病人必須嚴格控管飲食，以免吃進讓血糖量飆升的食物，. 所以低 ...

但食物的GI值百百種怎麼記？而且你知道就算是同一種食物、同一種水果，在不同料理、吃法下也會擁有不同低GI嗎？到底低 ...

想要維持身材不敢亂吃食物？還在以為想要苗條美麗只能吃少少？如果你有上述的疑問，不妨試試看低GI 飲食，藉由不同菜單搭配，就連澱粉熱量也幫你計算 ...