陰虛運動

【8種偏頗體質養生保健之三】陰虛體質易感燥熱中醫建議吃4類「養陰」食物 ... 由於陰虛體質者本身已燥熱，不宜再做過於激烈的運動，可選擇輕柔和緩的 ...

每日堅持30分鐘以上的散步，能夠改善陰虛所引起的健忘、食慾不振等症狀，並且能夠提高睡眠質量。 2、慢跑. 慢跑是一種有氧運動。經常慢跑有助於燃燒脂肪， ...

陰虛、肝鬱易月經不調經痛、腰痠、便秘上身鄭伊倫醫師指出， ... 改善生理期不適建議每天30分鐘有氧運動本身就熱愛運動的鄭伊倫醫師指出掌握三大方法 ...