開 鏈 閉 鏈

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若想要加強單一位置的肌肉力量，則需增加「開放 ...运动实战派——开链运动与闭链运动之争- 知乎2019年3月19日 · 身体之中的整体运动，也就是链条运动可以分为开链运动与闭链运动，人只有进行链条的动作，才能完成我们的意志导向的动作——如最基本的 ...体能训练之动力链- 知乎2016年4月19日 · 所以，它似乎并不能被完美的定义，而是只可意会不可言传。

那么关于动力链， 我们需要掌握两个最基本的知识：动力链模型、开链与闭链。

一.开链运动_百度百科而在康复后期，当关节的功能性和本体感受通过闭链运动得到了一定的加强后，则可采用开链运动，针对关节附近的肌群进行性训练。

例如膝关节前十字韧带(ACL) ...闭链运动_百度百科闭链运动，是一种肢体远端固定而近端活动的运动。

... 和本体感受通过闭链运动得到一定的加强后，康复后期，则可以采用坐位膝关节抗阻伸屈膝等开链运动动作。

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