長期久坐

1.「久坐」並不等同於身體不活動（久坐定義：採坐姿連續6小時以上），久坐對於身體存在多項危害，如增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等非傳染性疾病的罹患率，造成骨骼 ...

久坐的最嚴重危害之一便是罹患諸如冠心症及慢性高血壓等心血管疾病的機率大大提高。持續久坐會削弱肌力、阻礙血液循環及降低血管張力。身體缺乏活動是導致 ...

「你今天有運動了嗎？」社會大部分人的生活工作時在辦公室、回到家中就躺在沙發上，加上科技便利連食物都可以外送到家，導致大部份人越來越喜歡久坐， ...

長期久坐的人，因為將身體的重力壓在腰部、臀部，長久下來常會引發各種疼痛。諸如坐姿不良，身體歪斜；再加上現代人愛長時間低頭玩3C產品，坐著易駝背， ...

靜脈曲張：長時間維持久坐姿太容易導致血液循環不良，導致腿部腫脹、沉重且無力 · 心血管疾病：久坐且少運動舒緩血管，冠心病、慢性高血壓是容易找上門的 · 脊椎側彎：上班族 ...