重訓菜單女dcard
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居家重訓菜單+飲食分享 - 健身板 | Dcard2021年6月23日 · 已經持續運動一年多,從一開始亂吃亂練的新手小白到現在終於有一點點心得。
訓練的部分,是看了很多本關於健身的書、影片和blog當入門觀念, ... 女 重訓菜單請益 - 健身板 | Dcard2020年9月14日 · 接觸重訓1年2個月,完全還是弱弱新手,可能是卡關最近肌肉量都沒有什麼提升,做的重量都沒辦法升上去,以往都是推拉腿推拉腿這樣去安排一週的訓練, ... | 愛上健身的肉肉女#純分享 - 健身板 | Dcard2020年12月13日 · 曾經我也是個只靠有氧節食去減肥的肉肉女,一輩子都在無限復胖,今年六月開始了健身之路,才發現原來減脂也可以吃很飽啊!!!!,先報一下從四月到 ... | 健身超新手菜單 - 健身板 | Dcard2020年8月25日 · 最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ... | #女生#新手#上班族#減脂分享- 菜單 - 健身板 | Dcard2018年6月30日 · 另外大家好像比較期望看到那兩個月大幅減下來是怎麼辦到的,但我老實說...現在回想起來,今年的增肌減脂才是最辛苦難熬的啊 ☑訓練其實從頭到尾的菜單 ... | 請益想減脂扣除飲食還能做什麼嗎 - 健身板 | Dcard2019年4月13日 · 我知道飲食佔很大部分但因為住家裡三餐媽媽都會準備,長輩都會堅持吃飯要正常減脂菜單在媽媽眼中全部不及格 因此就沒辦法在飲食方面在做些什麼了。
新手的訓練菜單討教 - 健身板 | Dcard2019年4月15日 · 第一次發文就獻給潛水已久,很喜歡的健身版,接觸重訓: 兩學期,但是中間有小逃避,身高155,體重: 很久沒量真的不好說OAQ,(明明就是不敢說xd), ... | #問#女生#健身有關訓練菜單和組數真的困擾很久 - 健身板 | Dcard2018年1月23日 · 第一次在健身版發文,煩請各位巨巨鞭小力一點,以前是沒有排課表,不懂重訓觀念的毫無目標減重,有在跳舞跟跑步,這個月開始看大量的影片和文章, ... | 圖片全部顯示#問女生健身菜單 - 健身板 | Dcard2017年10月16日 · 安安大家好小女子上大學近兩年胖了超過10公斤最近開始想上健身房,目的是減肥和雕塑身材想讓身體有線條,穿起衣服也更好看特別想瘦的地方是臀部、大腿 ... |
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健身. 2020年12月13日18:45. 曾經我也是個只靠有氧節食去減肥的肉肉女一輩子都在無限復胖 ... 我有上24堂教練課後來就自己練上教練課真的對新手比較好比較快能上手避免 ...
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大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章<<給想要踏入健身房的你的幾個指引>> 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ...
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與女生健身有關的話題. ... 我是健身新手,運動不到半個月,只能每週練兩次(要上班),目前問題是力氣太小、做到懷疑人生的狀況,身邊男性友人只覺得傻眼(銅鋰鋅長腳 ...
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