圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續 ... - Dcard2020年12月11日 · 真實心得圖文分享！／，Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家分享， ...一星期跳繩10000下挑戰 - 減肥板 | Dcard2020年10月6日 · 明天要挑戰每天跳繩一萬下，一個星期，看一個星期有什麼變化，我看網路上有人挑戰一天1000下或是20分鐘，雖然一萬下很多但我想嘗試看看， ...有人也是跳繩變瘦的嗎 - 減肥板 | Dcard2020年5月10日 · 自己最近在飲食控制加跳繩三十分鐘，有計數器的那種，三十分鐘跳3000多下是我的極限了哈哈，飲食的話就是吃食物原型不吃宵夜零食，都喝無 ...獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅 - 有趣板 | Dcard2018年10月9日 · goo.gl. ）拜託正在減肥的孩子們，請把你們的體重計扔了丟了，別再去注意那個數字了！對運動／ ... 想先跟大家說個簡單的觀念： ✓想要減脂，請做有氧運動：健走、慢跑、跳繩、游泳、間歇運動…等✓想 ... www.decathlon.tw.跳繩減肥 - 女孩板 | Dcard2016年3月30日 · 我目前跳了兩個禮拜一個禮拜4次因為一開始很久沒運動都只跳200下慢慢增加到現在8.900下大概15分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關 ...(詢問)跳繩減肥 - 健身板 | Dcard2017年7月31日 · 小弟身高大約175公分左右，體重卻有70公斤，肚子大大的所以決定減肥，查了一些資料發現跳繩似乎是很好的方法。

... 一天花一個鐘頭左右運動其中有一半都是跳繩大約兩千下，但體重似乎沒有 ... www.commonhealth.com.tw.跳繩減重 - 女孩板 | Dcard2019年8月29日 · 最近變胖了網路上說跳繩能夠減肥，有人是用跳繩瘦身的嗎？可以分享一下🥺，說每天10分鐘，10分鐘會不會太短呢？當然飲食我會開始克制 ...（問）跳繩減肥 - 健身板 | Dcard2016年1月20日 · 最近胖了想要減肥不久前發現跳繩減肥好像不錯可是每個網站說的時間都不一樣@@ 有人說10分鐘間歇有人說30分鐘不曉得有沒有有經驗的 ...跳繩減肥小腿變粗？ - 減肥板 | Dcard2020年12月20日 · 最近開始嘗試跳繩減肥，每天500-1000下，原本小腿圍34.5公分，跳了三天變36 公分，我每次跳完都會拉筋至少20分鐘，再用按摩球按小腿肌20 ...跳繩有益瘦身還是損傷膝蓋?! 郭彥均張艾亞20160224 part5/5 請你跟 ...2016年2月25日 · 減肥第一步，先不要運動要先少吃，瘦下來再運動？這個老方法對 ... 原來跳繩減肥超有效！馬上就 ...時間長度： 8:40 發布時間： 2016年2月25日