跑步呼吸ptt

在跑3000 呼吸這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者halfmonster也提到最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下就喘 ...

在跑步呼吸這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aoksc也提到感謝各位的回覆我目前是目標嘗試禮拜一二四早上上班前去健身房練一小時禮拜三固定晚上練球我這禮拜一有嘗試 ...

小弟我慢跑的呼吸方式都是二吸二呼(都用鼻子) 通常可以跑6KM 但是最近感冒鼻子稍微鼻塞能吸氣不能呼氣(會有鼻水) 故用鼻子吸氣嘴巴呼氣卻發現大約在4KM的時候下腹部會 ...

請問大家是否常常聽到有人常說慢跑的呼吸要吸吸吐但我最近也有聽到有體育老師說其實根本就沒有差正常呼吸就好？ 你不會因為這樣呼吸比較不累？？ --

如題每次本肥跑步都會感到鼻塞鼻腔少許麻痺疼痛呼吸有點困難我要用力張開鼻子 ... 雖然跑一段時間後就情況好轉-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...